女人吃黑枣好还是红枣好？黑枣和红枣的好处有哪些呢？快来了解一下吧

 

　　枣是我们常吃的食物，其中黑枣和红枣都是我们平时很常见，这两种枣都有着极好的补血作用，都深受广大女性同胞的喜爱，但是有些人就会好奇女人吃黑枣好还是红枣好呢?在平时我们应该选怎样选择这两种枣?别着急，三顶养生网（www.sandingtv.com）马上就来为大家解答。

女人吃黑枣好还是红枣好

 

　　黑枣与红枣都含有丰富的营养成分，同时具有极好的补血作用，与红枣相比，黑枣的补血作用要强一些，还有滋养内脏的作用，适量食用对身体具有一定的保健作用，但同时黑枣的性质偏寒凉，脾胃虚弱、体质寒凉的人不宜食用;

　　而红枣虽然比黑枣的补血作用弱一些，但是红枣的性质平和，对于女性来说不仅可以补血，还有调理气血、美容养颜的作用，是一种非常适合女性食用保健食品。

　　但是由于两者性质功效都有很多的不同，所以我们应该根据自身的需求以及身体状况来进行选择才最正确，只有适合自己的才是最好的。

女人吃黑枣有哪些好处

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　　黑枣的营养成分丰富，具有极高的食用价值，下面我们就来了解一下，女人食用黑枣都有哪些好处吧!

　　1、补血

　　黑枣中含有各种丰富的营养物质，其中铁元素含量是最高的，所以食用黑枣有极好的补血作用。

　　2、促进消化、预防便秘

　　黑枣中还含有丰富的果胶以及膳食纤维，这两种元素都可以促进肠胃运动，帮助消化，食用黑枣有润肠通便、预防便秘的作用。

　　3、提高机体免疫力

　　黑枣中还含有多种丰富的维生素成分，有增强人体的免疫力的作用。

　　三顶养生网温馨提醒大家，黑枣不宜空腹食用，容易造成身体不适;同时黑枣的性质偏凉，不适合脾胃虚弱的女性食用。

女人吃红枣有哪些好处

　　红枣是女性们都耳熟能详的补血食物之一了，下面我们就来详细了解一下，红枣对于女性都有哪些好处吧!

　　1、补气血

　　红枣的性质温和，其中还富含丰富的铁元素，食用可以补气补血，非常适合女性月经后食用。

　　2、美容祛斑

　　红枣中含有丰富的维生素和环磷酸腺苷的成分，有预防黑色素沉淀、和促进皮肤细胞代谢的作用，食用有一定的美容养颜的作用。

　　3、养血安神

　　红枣不仅可以补血，还有很好的养血作用，同时红枣中含有黄酮类物质，具有一定的安神作用，非常适合睡眠不好的女性食用。

　　三顶养生网温馨提醒大家，红枣虽好，食用过多会不利于消化，还会有胀气等症状，希望大家适量食用。