感觉最近嗓子疼，适合喉咙痛的菜谱有哪些？

　　喉咙疼痛是常有的事情，有些人是因为身体已经出现了上火症状，所以导致了喉咙疼痛。发现自己最近喉咙较为疼痛之后，应该要改变自己原有的饮食习惯，多吃一些能够清热去火的食物来加速身体的好转，适合喉咙疼痛的患者服用的菜谱有哪些？

绿豆粥

　　多喝粥对人的身体本就是有一定帮助的，喝粥不仅可以养胃，还可以预防很多疾病的发生，如果说最近感觉自己喉咙疼痛的情况非常的严重，建议不要吃过多的大米饭，米饭虽然热量较高，但是却容易导致上火，如果经常性的服用米饭，那么可能会使上火的情况进一步的严重化。

　　用绿豆来熬汤则可以有效的缓解上火的症状，绿豆本来就是属于清热去火的最佳食材，在夏天温度过高的时候有很多人都会自己做绿豆粥，或者是用玉豆来熬水喝绿豆粥，不仅喝起来口感较好，而且清热去火的效果还很好。

水煮胡萝卜

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　　胡萝卜富含非常丰富的维生素，尤其是维生素a和维生素c这两种维生素的含量极高，比较适合一些缺乏维生素的人来服用，人们在上火的时候已经出现了维生素缺乏的情况，部分人之所以经常出现上火的情况，大多是因为维生素c的缺乏，多吃水煮胡萝卜可以预防维生素的严重缺乏。

　　清炒胡萝卜丝是针对于健康人群的，如果已经出现了严重的喉咙疼痛症状，不想吃辛辣刺激的食物，那么就直接做水煮胡萝卜吧，这样是最养生的同时，又不会对自己的身体造成任何的影响。

百合银耳羹

　　百合吃起来味道非常的好，是属于甜食当中的一种，但是百合和普通的甜食又有本质上的区别，普通的甜食吃了容易导致上火，而且还对人的身体会有一定的伤害，而百合是属于养生食材，多吃只会对人的身体有帮助。

　　百合银耳羹是一道非常常见的养生食材，如果自己最近上火情况非常严重的话，一定要多吃银耳和百合，银耳和百合做出来的跟味道也是很好的，能够让自己起到开胃的效果。