桑葚干山楂枸杞泡水的方法，补水新喝法

　　随着气温慢慢的回升，天气过于干燥，就需要适量的饮用一些水分补充身体内水分的代谢所需。

　　单一的饮用白开水，口腔内很容易出现口味寡淡的现象，可以在白开水中添加一些滋补的食材，不仅可以补充水分的吸收，还可以补充身体对营养物质的代谢所需，那么桑葚干搭配山楂枸杞泡水的方法是什么？-

桑葚干山楂枸杞泡水的方法

　　1、将新鲜山楂用清水清洗干净，然后去核切成小块。

　　2、将桑葚干、枸杞等用清水清洗干净。

　　3、将山楂块、桑葚干、枸杞等放入水杯内，用温水冲洗一下，然后倒出，然后再次倒入开水，冲泡3分钟，就可以饮用了。

　　在食用之前，可以加入适量的蜂蜜、柠檬水等，食用口感更佳。

饮用桑葚山楂枸杞水的好处

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　　桑葚性寒，其中含有的营养物质具有很好的滋阴益气、益肝明目的食用功效，而山楂中含有的营养物质具有很好的消化开胃、生津止渴的食用功效，而枸杞中含有的营养物质具有很好的滋阴补肾、益气补血的食用功效。

　　三者搭配食用，具有很好的滋阴补肾、滋补脾胃的食用功效。

饮用桑葚山楂枸杞水的注意事项

　　桑葚、山楂性寒，要结合自己身体的健康情况，适量的饮用，以免饮用过量，会引起身体湿寒加重的症状。

　　长时间饮用时，尽量搭配一些温补的食材食用，比如说桂圆、红枣等食材，具有中和寒性的作用。

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