助消化的食物和水果，消化不好危害多

　　消化不良是我们日常生活中常见的问题之一，消化不良会导致我们出现肠胃不适、胃胀便秘、食欲不振、精神不佳等不良症状，对于我们的健康有很大的影响，那么大家知道助消化的食物和水果有哪些吗?三顶养生网（www.sandingtv.com）来为大家解答。

哪些食物可以帮助消化?

　　1、大麦茶：大麦茶是可以促进消化的，它具有消积化食、平胃止渴等保健作用，饭后喝一杯大麦茶可以解油腻、助消化，有益于肠胃健康。

　　2、白菜：白菜是我们常吃的蔬菜之一，白菜中含有丰富的粗纤维，可以促进胃肠道的运动，帮助消化，是一种极好的促消化、防便秘的食物。

哪些水果可以帮助消化?

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　　1、山楂：山楂是我们熟悉的水果，同时也具有极好的促进消化的作用吗，中医上认为，山楂具有健脾开胃、消积化食等作用，具有极好的帮助消化的作用。

　　2、菠萝：菠萝也是营养价值很高的水果，菠萝中含有丰富的蛋白质，具有分解蛋白质的作用，还能补充人体的消化酶，帮助肠胃消化，饭后吃点菠萝可以促进消化。

消化不好有什么危害?

　　1、容易导致肠胃疾病：长期的消化不好还会导致多种肠胃疾病，比如肠胃炎、胃溃疡、胃窦炎等疾病，不利于我们的肠胃健康。

　　2、容易导致营养不良：长期消化不好，就会导致身体无法正常吸收营养，容易导致营养不良，并且导致免疫力下降，非常容易生病。

　　本文系三顶养生网原创发布于2019-09-29 10:48:17分，未经许可转载属侵权。