胃不好晚上喝牛奶好吗？哪些人不适合喝牛奶？

　　胃的健康和我们的身体健康是息息相关的，但是日常生活中有很多人的胃都不太好，所以日常生活中有很多人都注重养胃，有些人认为牛奶具有保护胃黏膜的作用，那么胃不好晚上喝牛奶好吗?哪些人不适合喝牛奶呢?三顶养生网（www.sandingtv.com）来为大家解答。

胃不好适合晚上喝牛奶吗?

　　胃不好的人不建议晚上喝牛奶;

　　晚上喝牛奶虽然具有促进睡眠的作用，但是对于胃部并没有什么保护作用，并且牛奶可以促进味酸分泌，夜间空腹饮用牛奶，也可能会对人们的胃部造成一定的损伤，危害胃部的健康，所以小编不建议胃不好的人晚上喝牛奶，最好还是白天饮用。

哪些人不适合喝牛奶?

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　　1、乳糖不耐受人群：乳糖不耐受人群的体内缺乏乳糖酶，无法吸收消化牛奶中的乳糖成分，如果饮用牛奶容易导致腹泻腹鸣等不良症状。

　　2、蛋白质过敏：日常生活中对于蛋白质过敏的人群也不适合喝牛奶，容易引起过敏反应，危害人们的身体健康。

　　3、消化道疾病人群：日常生活中患有十二指肠溃疡、胃溃疡、胆囊炎、肠炎等疾病的人群都不适合和牛奶，容易加重疾病。

胃不好需要注意什么?

　　1、胃不好的人需要注意饮食，日常饮食不要暴饮暴食，要细嚼慢咽、三餐规律，日常饮食也不宜食用生冷、刺激、辛辣、油腻、难以消化的食物，应该吃清淡易消化的食物，这样有益于胃部的健康。

　　2、胃不好的人在日常生活中不要过度劳累，日常要注重休息，平时还要加强锻炼，这样可以促进肠胃血液循环，增强身体免疫力，有益于胃部的健康。

　　以上就是关于牛奶的知识内容，希望对大家有一定的帮助，本文系三顶养生网原创发表，我们的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣可以了解分享一下。