经常胃胀打嗝是怎么回事？胃胀打嗝怎么缓解？

　　在日常生活中胃胀打嗝是一种很常见的情况，但是却会让人非常难受，而且有些人会经常出现胃胀打嗝的情况，那么大家知道经常胃胀打嗝是怎么回事吗?胃胀打嗝怎么缓解比较好呢?下面三顶养生网（www.sandingtv.com）小编就来为大家解答一下吧!

经常胃胀打嗝什么原因?

　　1、肠胃功能紊乱：如果人们经常出现胃胀打嗝的情况，很有可能是因为肠胃功能紊乱导致的消化不良造成的。

　　2、饮食不当：在日常生活中如果经常吃一些油腻、难消化、生冷、刺激的食物，也很容易出现胃胀打嗝的情况。

胃胀打嗝该怎么缓解?

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　　1、胃胀打嗝的话人们可以吃一些促进消化的食物来缓解，比如一些富含纤维蔬菜、或者是可以促进消化的山楂、以及可以顺气的白萝卜等，都可以缓解胃胀打嗝。

　　2、想要缓解胃胀打嗝，人们还可以进行胃部的按摩，胃部按摩可以促进肠胃运动和消化，也可以缓解胃胀不适。

　　3、人们想要缓解胃胀打嗝，还可以买一些果醋饮用，果醋可以快速缓解这类情况，但是要注意，胃酸过多的人不适合用这种方法。

如何预防胃胀打嗝?

　　1、在日常生活中想要预防胃胀打嗝，首先要养成良好的饮食习惯，吃饭不要暴饮暴食，也不要在吃饭的时候说话，细嚼慢咽最好。

　　2、在日常生活中想要预防胃胀打嗝还需要注意，日常饮食多吃水果蔬菜，并且以清淡好消化的食物为主。

　　3、日常生活中想要预防胃胀打嗝，最好进行运动锻炼，因为运动锻炼可以增强胃动力。

　　胃胀打嗝虽然是日常生活中常见的情况，但是也会引起人们的不适，而三顶养生网为大家介绍了预防缓解胃胀打嗝的方法，希望对大家有帮助，另外我们的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣可以了解分享一下。