喝粥养胃适合所有人吗？对有些人来说，反而更伤胃

　　很多人都觉得，在胃不舒服的时候，就应该喝粥，因为大多数人都认为喝粥是可以养胃的，但是有些人在胃不舒服的时候，喝粥反而会加重这些情况，这是为什么呢?那么喝粥养胃到底适不适合所有人呢?

喝粥养胃适合所有人吗

　　不适合

　　虽然中医上认为脾胃虚弱的人，也就是消化能力不能行的人，适合吃一些利于消化吸收的食物，比如喝粥，但是粥虽然是流质的食物，进入胃中的时候可以快速被吸收消化，能减少肠胃的负担，但是却并不适合所有胃不好的人，比如一些有反酸烧心症状的人群、胃溃疡患者、胃下垂、以及有反流性食管炎的患者都不适合，喝粥会更加影响肠胃的健康。

为什么有些人说喝粥伤胃

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　　1、首先是因为喝粥会在短时间内让胃容积变大，因为太容易被吸收，所以每次喝的时候要喝很多，但是喝太多粥又容易导致胃胀难受，严重的还会导致胃下垂。

　　2、另外喝粥的时候因为不需要咀嚼，所以难以让唾液中的酶参与消化，从而可能会影响胃部消化食物。

　　3、如果一些人长期喝粥养胃，会让人的胃肠动力、以及咀嚼肌都逐渐退化，从而更容易出现肠胃问题。

科学养胃有什么方法

　　1、首先大家要养胃，一定要规律的饮食，一日三餐规律食用，吃饭的时候细嚼慢咽都有利于胃部健康。

　　2、另外大家想要养胃，日常还可以适量吃一些水果和蔬菜，可以选择性质平和的果蔬，一些一些应季的果蔬，这些食物富含膳食纤维，都能促进肠胃的消化和健康。

　　3、科学养胃大家还需要养成良好的生活习惯，不要在睡前吃东西，不要熬夜，不要吸烟喝酒，少吃辛辣刺激油腻难消化的食物。