怀孕初期食用哪些水果更滋补，吃这些水果有讲究

　　当女性进入到怀孕阶段以后，需要合理的安排自己的饮食结构，要做到荤素搭配、营养健康、滋补全面，才能保证身体摄取足够的营养物质，才能保证身体内新陈代谢，保证婴幼儿正常的生长发育。

　　女性在怀孕以后，需要适量的食用一些新鲜的水果，不仅可以很好的补充身体对水分的代谢需求，同时还可以补充身体对维生素以及矿物质的吸收利用，满足身体的代谢所需。那么怀孕初期食用哪些水果更滋补?

怀孕初期食用苹果对身体的好处

　　苹果中富含大量的维生素、糖分、矿物质、果胶和苹果酸等营养物质，可以很好的补充孕妇身体的代谢所需，促进胎儿的生长发育。

　　多吃苹果不仅可以防止过度肥胖，对胃肠道的代谢有双向调节的作用，同时苹果还能兼具美容功效，能改善孕妇的贫血症状，并能缓解孕吐现象。

怀孕初期食用草莓对身体的好处

本文原创栏目https://www.sandingtv.com/rq/fy/不得转载

　　草莓中含有丰富的维生素C以及矿物质等营养物质，可以预防孕妇感冒。同时草莓中所含的果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲和加强肠胃蠕动，对孕妇的身体代谢有很好的促进作用。

　　孕妇适量的食用草莓，不仅可以增加食欲，同时还具有滋阴润肺、生津止渴的食用功效。

怀孕初期食用樱桃对身体的好处

　　樱桃是所有水果种类中含铁最丰富的水果种类，可以很好的补充孕妇在怀孕期间，身体内铁的流失，预防孕妇出现贫血的症状。特别食欲不好的孕妇应多吃樱桃，帮助调节肠胃功能。

　　孕妇在怀孕时多吃樱桃，宝宝生下来会拥有一张健康红润且白皙的脸蛋，还是很喜人的。