小孩子能不能吃溏心蛋？鸡蛋最好吃全熟的

　　鸡蛋是我们都非常熟悉的并且经常吃的营养食物，鸡蛋富含多种对人体有益的营养成分，并且吃法多样、口感美味，无论男女老少都很适合食用，但是有些人却喜欢吃溏心蛋，那么小孩子能不能吃溏心蛋呢?三顶养生网（www.sandingtv.com）来为大家介绍。

小孩子能不能吃溏心蛋?

　　安全起见，小孩子不适合吃溏心蛋;

　　溏心蛋就是不熟的鸡蛋，很多人都喜欢吃溏心蛋，因为溏心蛋比全熟的鸡蛋好吃很多，但是大家要知道，鸡蛋中可能含有沙门氏菌污染，如果不小心吃了含有沙门氏菌的鸡蛋，很容易导致腹痛腹泻、恶心呕吐、发热等不良症状，对于对于小孩子来说，为了安全起见还是要吃全熟的鸡蛋。

小孩子怎么吃鸡蛋营养健康?

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　　1、煮着吃：小孩子食用鸡蛋最好就是煮着吃，煮鸡蛋可以将鸡蛋的营养保存的非常完善，这样吃鸡蛋既营养又健康。

　　2、蒸着吃：鸡蛋除了煮着吃，还很适合蒸着吃，蒸鸡蛋也很适合小孩子吃，不仅营养健康，口感也非常好，并且容易消化吸收。

小孩子吃鸡蛋有哪些好处功效?

　　1、鸡蛋中含有丰富的卵磷脂成分，这种成分可以促进人们的大脑发育，所以小孩子吃鸡蛋具有极好的促进脑细胞发育的作用，可以让孩子更聪明。

　　2、鸡蛋中还含有丰富的营养成分，比如维生素、矿物质元素、和蛋白质，所以小孩子食用鸡蛋还可以补充身体营养，提高免疫力。

　　本文系三顶养生网原创发布于2020-02-17 20:47:55分，未经许可转载属侵权。