老年人血栓堵塞对身体有哪些危害？老年人在生活中如何预防血栓

　　当老年人随着年龄的增加，身体都会出现不同程度的生理性衰老，血管以及身体内的各个脏器都会出现不同程度的老化，进而就会出现不同程度的血栓。那么老年人血栓堵塞对身体有哪些危害？老年人在生活中如何预防血栓呢？

老年人血栓堵塞对身体有哪些危害

　　随着老年人身体出现生理性的衰老，再加上饮食不注意，很容易就会导致血管内血脂以及血液垃圾的代谢出现紊乱，而无法代谢出体外，进而就会在血管壁上出现不同程度的凝集，导致血管堵塞，形成不同大小的血栓。

　　而随着老年人血管老化，血管壁受损，堵塞以后血管很容易就会导致高血压、动脉硬化、糖尿病、以及心脑血管系统疾病，严重时可危及生命。

老年人如何在饮食上预防血栓

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　　老年人在日常的饮食中，可以食用进行一些清淡饮食，做到低钠、低脂、低胆固醇、低糖、高膳食纤维的饮食结构，避免食用辛辣刺激、寒凉性的食物，可以多食用一些新鲜的水果和蔬菜，比如说洋葱、大蒜、辣椒、四季豆、菠菜、芹菜、黄瓜、胡萝卜、苹果、葡萄、黑木耳等，食用以后，不仅可以很好的补充身体对营养成分的吸收利用，还对身体有很好的滋补作用，有效的预防血栓的形成。

老年人如何在生活中预防血栓

　　三顶养生网(https://www.sandingtv.com/)关爱提醒，老年人要结合自己身体的健康情况，适量进行运动，比如说体操、太极拳、跳舞、骑车、散步、慢跑、游泳、舞剑等运动项目，可增加身体内高密度脂蛋白的含量，促进已沉积在血管壁上的极低密度脂蛋白溶解，使血流通畅，防止动脉硬化。

　　尽量保证充足的睡眠以及良好的心态，让身体处于一个比较健康的状态下，可以有效避免情绪过于波动，降低血栓的形成。