药食同补的滋补中药材——三七，老年人食用三七粉对身体的好处

　　三七是一种药食同补的滋补中药材，其中含有的营养成分，对身体有很好的滋补作用，具有活血化瘀、益气补血、滋阴补肾的功效，特别适合身体虚弱的老年人食用，可以很好的改善老年人的健康状况。

　　不过需要注意的是，老年人在食用三七的时候，尽量咨询医生的建议，适量食用，三七也是一味中药材，需要遵医嘱食用，更有利于身体的健康。那么老年人食用三七粉对身体的好处有哪些?老年人吃三七粉的方法是什么?

老年人食用三七粉对身体的好处

　　三七粉中含有的三七皂苷，被身体吸收利用以后，可以提高身体的免疫力，增强身体体质，对身体内肿瘤的形成有一定的抑制作用。

　　三七粉还具有活血化瘀的作用，特别是老年人有心脑血管疾病的人群，适量的食用，对心脑血管系统有一定的保护作用。

　　三七皂苷还可以调节身体内血糖代谢的作用，具有双向调节血糖的效果，可以很好的稳定血糖的变化。

老年人吃三七粉的方法

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　　一般正常体质的人，一天服用三七粉的总量在10克左右，分2次服用。

　　早上服用三七粉3克左右，尽量用温水送服。

　　晚上服用尽量在饭前服用，最好也不要超过3克，有助于睡眠的改善。

　　睡觉之前尽量不要服用三七粉，因为服用三七粉很容易产生口渴的症状。

老年人吃三七粉时注意事项

　　老年人在食用三七的时候，尽量遵医嘱适量食用，按时按量食用才能更有利于身体的滋补。以免食用过量反而不利于身体的健康。

　　三七性微凉，脾胃虚寒的人群禁止食用。

　　患有风寒感冒的人群禁止食用，以免影响感冒的病情恢复。

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