孩子厌食怎么办？几款健脾佳肴让你孩子爱上吃饭
孩童时期人体的脾胃尚未发育完善，在受到外界刺激或者是饮食不规范的影响下很容易导致脾胃出现问题，宝宝的脾胃一出现问题，不但会影响孩子的食欲，甚至会出现一定程度上的厌食等症状，所以保护好宝宝们的脾胃健康是一件对于家长们很重要的事情，那么有什么食物可以帮助宝宝们健脾养胃的呢？
健脾养胃：五谷粥
材料：糙米30-50克、黑豆30-50克、红豆30-50克、黄豆30-50克、绿豆30-50克、青豆30-50克，白砂糖或冰糖适量
做法：
1.黑豆、红豆、黄豆、绿豆清水泡制1-2个小时，滤水淘洗干净放置一边备用
2.清水烧开，加入黑豆、红豆、黄豆、绿豆，文火炖煮45-60分钟
3.加入适当白糖即可出锅
功效：现代人的饮食中膳食纤维的含量极为缺乏，而五谷粥是由多种粗粮共同煲制而成，富含丰富的膳食纤维，可以有效的提高宝宝消化吸收的能力。
健脾养胃：小米香菇粥
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做法：
1.小米清水泡制10分钟，滤水淘洗干净放置一边备用
2.香菇、鸡内金清水洗净，香菇切成小块放置一边备用
3.清水烧开，加入小米和鸡内金，文火炖煮
4.文火炖煮15-20分钟左右加入香菇，文火转小火，继续炖煮直至完全煮熟
功效：小米作为粗粮的一种，可以很好的帮助人体清除肠胃中的毒素，香菇和鸡内金都有很好的助消化作用，一共炖煮可以很好的健脾养胃，对于还在成长发育的宝宝们来说小米香菇粥可以预防消化不良症状的出现。
健脾养胃：枸杞山药汤
材料：土鸡腿1个、山药150-200克、枸杞10-15克、米酒适量、盐等调味品适量
做法：
1.土鸡腿去血洗净，切成小块放置一边备用
2.山药去皮写成小块放置一边备用
3.清水烧开，加入土鸡腿和山药，中火炖煮40-45分钟
4.出锅前十分钟加入枸杞，完全煮熟即可出锅
功效：土鸡腿的蛋白质含量高，而且脂肪含量较少，特别适合还在发育期间的孩童食用，山药通气润肠，可以帮助人体更好的吸收营养。
