补气血的八宝汤怎么做，八宝汤的好处有哪些，气血不足的人适合常喝

　　现在的人随着生活的快速发展，人们的身体越来越不健康。所以我们需要通过一些食疗的方法和运动的方法保持身体的健康。我们一般都是通过熬汤补充身体的营养物质，这里将告诉你一些补气血的方法，来提高我们身体的抵抗力和免疫力。身体如果气血不足就很容易影响身体健康，所以就需要在日常适当进食一些有补气血作用的药汤，而八宝汤就是其中的一种，至于补气血的八宝汤怎么做，八宝汤的好处有哪些？三顶养生网（www.sandingtv.com）会在下文给大家进行一个解答。

八宝汤的制作方法

　　八宝汤的主要配方有：当归，白芍，党参，白术，茯苓等等。我们在制作的过程中一定要根据医生的配方来进行制作，千万不要自己随意的使用任何药物。主要就是按照配方来进行熬汤，然后我们再制作的过程中一定要小火慢慢熬炖，我们在制作过程中一定要清洗干净，避免食材上带有真菌以及灰尘。然后我们不要添加冰糖，避免破坏药物的药性。我们一定要保持食材的原汁原味，这样才能更好的补充我们身体所需的营养物质。

八宝汤的好处

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　　八宝汤具有壮阳补肾，益智安神的功效，同时，八宝汤里面的食材能够及时的补充我们身体所需的营养物质，八宝汤里面的当归，党参等等食材，可以提高我们的抵抗能力和免疫能力，促进我们的新陈代谢和血液循环。但是我们每天最好只吃一次八宝汤，因为吃多了容易上火。同时我们要注意生活中一定要保持一定的运动，仅仅靠食疗是不能够提高我们的抵抗能力，最好是做一些有氧运动，剧烈运动容易使我们的身体受到伤害。

八宝汤的食用禁忌

　　我们在食用八宝汤的过程中，一定要注意饮食安全。同时，我们在使用的过程中，一定不能喝蜂蜜水。因为蜂蜜水容易和八宝汤里面的食材发生化学反应，容易造成食物中毒，我们需要特别注意。然后我们最好是在饭后在使用八宝汤，饭前食用八宝汤的话，是容易造成保护的现象。我们无法正常的食用三餐，造成对身体的伤害。其次，我们在生活中一定要保持食材的新鲜，不要使用过期的食材。同时，气血不足的人是不能使用八宝汤的，因为八宝汤里面的白术对人的身体有一定的抵抗作用。