银耳莲子汤怎么做，乱炖一气会破坏它的营养
如果问哪些食物对女性好?银耳莲子汤肯定是其中的一道。大部分人因为其做法简单，材料好寻，也成为了日常中女性的补品，但是随便扔进锅中乱炖一气，是得不到其完全的效果的，今天呢就教给大家怎么做才能最大效果发挥其效用。
银耳莲子汤的营养价值
银耳味甘，有补脾开胃、有益气清肠、滋阴润肺的作用。而且银耳还富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。
莲子有清心醒脾，补脾止泻，养心安神的功效。红枣补气血，枸杞滋肝肾，冰糖润心脾，几者结合，有补脾开胃、益气清肠、美容养颜的功效。
银耳莲子汤的做法
本文原创栏目https://www.sandingtv.com/yangsheng/tz/不得转载 
做法：将银耳、莲子提前泡发，红枣去核用剪刀剪成小块，莲子去心，银耳用剪刀剪成小朵(头蒂部不要)，将处理好的食材和枸杞一起清洗过后放进炖锅中，炖煮50分钟左右，加入适量冰糖，再煮10分钟左右即可食用。
银耳莲子汤适合哪些人
1.慢性支气管炎患者
2.阴虚火旺患者
3.失眠
4.脾肾亏虚者
银耳莲子汤不适合哪些人
1.外感风寒的人、糖尿病患者慎食
2.大便干结、腹部胀满的人忌食
3.脾胃虚弱者
相关阅读
-
咳嗽能不能吃银耳？咳嗽还适合吃什么食物缓解？
咳嗽在日常生活中是很常见的情况，特别是在秋天的时候，人们更容易出现咳嗽的情况，而咳嗽患者除了可以吃药治疗，还可以食疗治疗，那么咳嗽能不能吃银耳呢?另外，咳嗽还适合吃什么食物缓解?快来了解一下吧!
2021-08-26
-
银耳和什么菜一起炒？这样做天天都想吃！
银耳也是生活中比较常见的食物，但对于很多家庭来说，银耳似乎只能和莲子冰糖熬粥。而这样的方式太过于简单，时间久了很难坚持长期服用。其实银耳还可以当作一种菜系，那么银耳和什么菜一起炒呢？
2021-02-05
-
长期干咳需警惕 多吃银耳和雪梨
不少人老是咳嗽，也没有感冒什么的，而且只是干咳，一点痰也没有的，咳的胸口都痛了，特别是晚上睡觉的时候，躺到那喉咙里发痒。这时你就要注意了，一定要重视起来。可能是一些疾病来找你了，一定要去正规医院做检查。
2022-01-22
-
秋天喝银耳粥的养生作用 润肺降脂首当其冲！
秋季已经缓缓到来，气温逐渐开始降低，正是一年当中养生的最佳季节。经调查，春天适合喝“菊花粥”，夏天适合喝“绿豆粥”，秋天适合喝“银耳粥”，冬天适合喝“百宝粥”，今天小编要为大家介绍的是关于秋天喝银耳粥的具体养生作用，银耳
2021-09-17
