冬季祛湿排毒粥推荐,天天吐槽不如立即行动
冬季可以说是很多人吐槽的一个季节了,因为在冬季很容易遭受寒湿之气的入侵,因此很多人都会感觉自己身体困重,提不起精神,这种现象也导致了不少人对它不满。
不过在冬季你再怎么吐槽它,它还是这样不会改变,所以你不如从自己身上进行改变,今天三顶养生网(www.sandingtv.com)也在下文给大家整理推荐了几款祛湿排毒粥,你如果有需要,不妨从现在开始,进行身体的调养吧!
茯苓粥的做法
做法:
1、将粳米洗净后放入锅中,然后加入适量清水,用大火煮开后,转小火炖煮成粥;
2、取茯苓粉适量,然后将其放入粥中,然后可以根据自己口味加入适量红糖,搅拌均匀即可食用。
参芪粥的做法
本文原创栏目https://www.sandingtv.com/yangsheng/tz/不得转载做法:
1、将黄芪、党参、炒薏米、炒扁豆根据自己需要的量准备好;
2、将红枣洗净去核备用;
3、将黄芪、党参放入砂锅中,加入若干,炖煮成药汁后,弃去药渣备用;
4、将炒薏米、炒扁豆、红枣、洗净的粳米一起放入锅中,然后加入煎好的药汁,一同熬煮成粥即可。本文由三顶养生网原创发布,未经授权,请勿转载。
绿豆鲜藕粥的做法
做法:
1、将绿豆洗净提前浸泡2个小时备用;
2、将鲜藕洗净后切小块备用;
3、将粳米洗净后同绿豆、藕丁一起放入锅中,然后加入适量清水,熬煮成粥即可。本文由三顶养生网原创发布,未经授权,请勿转载。
相关阅读
-
清热祛湿养生茶了解一下,夏天多喝这些茶
到了夏天之后,人的体内就会容易积蓄比较多的热气和湿气,如果这种情况比较严重的话,就会引发一系列的人体疾病,通过一些清热祛湿养生茶的饮用,确实是能够比较好的缓解这种情况的。
2021-05-10
-
-
湿气重有哪些表现?艾灸祛湿灸这三个穴位效果神奇
体内湿气重会引起很多身体不适,进而引发引起一系列健康问题。生活中湿气重困扰着很多人,而有些人却湿气重而不自知,那么湿气重有哪些么表现?艾灸祛湿灸哪里?本篇文章我们就一起来了解一下。
2021-03-10
-
回南天养生吃什么?回南天清热祛湿汤做法食谱
气温升高,天气回暖,很多南方城市已经进入回南天。回南天天气湿热,这个时期清热祛湿非常重要,那么回南天养生吃什么?本篇文章小编就为大家带来了清热祛湿食谱,一起来了解一下。
2021-03-09