百合的功效有哪些,最适合秋季吃的食物,比吃药强太多!
进入秋季之后,气温下降,人体的代谢速度减缓,各种疾病纷涌而至,对身体的伤害也就开始加重。
因此在秋季,需要对身体进行保护,将其加上一层保护膜,所以就需要借助一些外力来帮忙。
今天三顶养生网给大家推荐的这种食物,对于养生有很好的效果,它就是百合,至于在秋季吃百合有哪些好处,下文来告诉大家答案。
秋季吃百合的好处
1、百合有清热润燥的作用,所以对于秋燥咳嗽有很好的缓解。
2、百合有清心安神的作用,对于失眠有一定的缓解。本文由三顶养生网原创发布,未经授权,请勿转载。
3、百合营养丰富,含有多种营养物质,所以有一定的润肤美颜的效果。
4、百合中含有的物质可以有效缓解疼痛,对于抗菌消炎也有一定的效果。
5、百合还可以促进人体新陈代谢,提高身体免疫力。
秋季食用百合的做法推荐
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1、将雪梨洗净后去皮去核后切块备用;
2、将百合洗净后,去蒂撕小片备用;本文由三顶养生网原创发布,未经授权,请勿转载。
3、将银耳提前用水泡发后,去蒂撕小块备用;
4、将处理好的食材一起放入炖锅中,然后加入适量清水,用大火煮开后转小火炖煮半个小时左右,然后根据自己口味放入适量冰糖调味即可。
功效:除燥润肺、除痰利湿。
怎么选购百合
百合被分为药用百合和食用百合两种,食用百合口感更为鲜美,而药用百合的药用价值更高一些,所以你可以根据自己的需求选择适合自己的百合产品。
不过在食用百合的时候要注意,一次性不要进食过多,胃寒的人群尤其要少吃。
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