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百合的功效有哪些,最适合秋季吃的食物,比吃药强太多!

2018-09-10 17:04:52来源:三顶养生网

百合.jpg!sandingtv.com

  进入秋季之后,气温下降,人体的代谢速度减缓,各种疾病纷涌而至,对身体的伤害也就开始加重。

  因此在秋季,需要对身体进行保护,将其加上一层保护膜,所以就需要借助一些外力来帮忙。

  今天三顶养生网给大家推荐的这种食物,对于养生有很好的效果,它就是百合,至于在秋季吃百合有哪些好处,下文来告诉大家答案。

秋季吃百合的好处

鲜百合.jpg!sandingtv.com

  1、百合有清热润燥的作用,所以对于秋燥咳嗽有很好的缓解。

  2、百合有清心安神的作用,对于失眠有一定的缓解。本文由三顶养生网原创发布,未经授权,请勿转载。

  3、百合营养丰富,含有多种营养物质,所以有一定的润肤美颜的效果。

  4、百合中含有的物质可以有效缓解疼痛,对于抗菌消炎也有一定的效果。

  5、百合还可以促进人体新陈代谢,提高身体免疫力。

秋季食用百合的做法推荐

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莲子百合粥.jpg!sandingtv.com

  材料:雪梨百合银耳冰糖

  做法

  1、将雪梨洗净后去皮去核后切块备用;

  2、将百合洗净后,去蒂撕小片备用;本文由三顶养生网原创发布,未经授权,请勿转载。

  3、将银耳提前用水泡发后,去蒂撕小块备用;

  4、将处理好的食材一起放入炖锅中,然后加入适量清水,用大火煮开后转小火炖煮半个小时左右,然后根据自己口味放入适量冰糖调味即可。

  功效:除燥润肺、除痰利湿。

怎么选购百合

  百合被分为药用百合和食用百合两种,食用百合口感更为鲜美,而药用百合的药用价值更高一些,所以你可以根据自己的需求选择适合自己的百合产品。

  不过在食用百合的时候要注意,一次性不要进食过多,胃寒的人群尤其要少吃。

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