春季养生喝什么汤 中医首推百合麦冬汤
一年四季中,春季为一年之始,它不若夏之热,冬至冷,秋之凉,却平添了几分燥意,因此,春季也是最容易感冒的季节,也是调养身体的好时机。一年之计在于春,只有在春季养好身体,打好基础,这样在后面的时间才少得病。这时候,也许你就该发问了,那我应该怎么养身体呢,正所谓药补不如食补,今年春季,你的生活中最不能缺少的就是百合麦冬汤。
春季为什么要养生
冬季气温严寒,经过一个冬季的寒冷侵蚀,突然进入春日的温暖之中,你的身体还跟不上春天的节拍,整个人萎靡不振,没有一丝春天的朝气。这时候你可能就会担心了,不明白是什么情况,这是很正常的一种状态,俗称“春困”,其实是身体的一种自然反应。这个时候你就要警醒一些了,这是身体给你发出的预告,提醒你该要注意休息,保持有规律的锻炼和合理的饮食,调整自身的健康养生路线了。
百合麦冬汤的作用
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做法:将百合、麦冬、猪瘦肉分别洗净,一同置于炖锅中,加水适量煲汤,小伙慢炖,一个半小时后,依个人口味添加适量食盐即成。即可喝汤,也可吃肉,肉烂、汤稠,略有麦冬味。心神不安失眠者可在此方中添加15g莲子。
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