女生长期喝茶叶好吗，女生喝茶有哪些注意事项，喝茶的基本知识你掌握了吗？

　　生活中会有一些女生很喜欢喝茶，她们会在自己空闲的时候，泡一杯茶，自斟自饮或者约上三五好友，聚会谈心。

　　很多人也都认为这样的生活方式是比较健康的养生方式，那么女生长时间喝茶叶好吗?女生喝茶有哪些注意事项呢?对于这些问题，下面就由三顶养生网（www.sandingtv.com）来给大家进行一个解答。

女生长期喝茶叶有危害吗

　　茶叶中含有很多对身体有益的物质元素，所以也有很好的养生保健作用，因此女生在生活中适当饮用一些适合自己的茶饮，对于养生保健是很有效果的。

　　只不过因为女性的体质特殊，又因为每个人的体质有一定的差异，而不同的茶叶也会有一定的功效和作用，所以如果没有按照自己的体质选择适合自己的茶饮进行饮用的话，这样长期下来，就很容易对身体造成一定的伤害。

女生饮茶需要注意些什么

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　　1、要根据自身的体质选择适合自己的茶饮。

　　2、女性不宜喝茶的时期有孕期、经期、哺乳期和更年期。

　　3、脾胃虚寒的人群应该少喝绿茶。

　　4、可以根据气候变化选择合适的茶饮，比如在冬季可以少喝绿茶，多喝普洱，夏季则可以反过来。

　　5、不要再晚上饮茶，避免影响睡眠质量。

　　6、少喝冷茶、浓茶和隔夜茶。

女生适合喝哪些茶

　　适合女生喝的茶饮有很多，不过最好还是根据个人的体质来进行选择，比如对于体寒的女性来说，可以饮用一些桂圆茶、普洱茶、红枣茶等;而对于贫血的女性来说，则可以适当饮用一些枸杞茶、玫瑰茶、红豆茶等;而对于想瘦身减脂的女生，则可以适当饮用一些薏米茶、荷叶茶等。

　　不过需要注意的是，需要根据自身的体质来进行选择，而且饮用量最好不要太多。本文由三顶养生网原创，如果想了解更多有关养生方面的知识，欢迎关注三顶养生网微信公众号：sandingtv。