斑秃是头发缺什么维生素？如何通过饮食改善

　　很多朋友发现斑秃总是重复或治愈不好。不知道什么原因。今天我们要谈谈斑秃。为什么发生了斑秃？脱发已经让很多人无法忍受，如果再出现一点，有点“鬼剃头”现象，那简直就是一种折磨。斑秃实际上属于一种皮肤病，那么斑秃是头发缺什么维生素呢？

什么是斑秃

　　斑秃又叫“鬼剃头”，是临时脱发引起免疫系统疾病的较常见原因。 斑秃经常突然发生，在头皮上呈圆形或椭圆形脱发。 斑秃分为三个时期，即游行期，休息期和恢复期。三个月内，出现新的脱发斑块，前秃斑增大，但斑秃斑块数量，大小不同，对硬币大小更多的是护甲覆盖，毗邻的斑秃斑块可以迅速融合。斑秃的发生非常突然，并且没有自觉症状，经常是患者睡觉突然发现或被别人发现的头发没有，故名俗称“鬼剃头”。

斑秃缺乏什么维生素

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　　通常而言斑秃是由于头发中缺乏某些维生素造成的。维生素是一种微量有机物质，必须从食物中获取，以维持人类和动物的正常生理功能。它们在人类生长，新陈代谢和发育中起着重要作用。 维生素既不参与人体细胞的构建，也不参与为身体提供能量。维生素是维持健康所必需的一类有机化合物。斑秃可能缺乏维生素B、维生素D、维生素E以及维生素B类，比如常见的有维生素B是促进头发生长的元素，对治疗斑秃非常有效。维生素D：维生素D有利于正常的头发发育，不会太细和柔软。 维生素E：维生素E可以抵抗头发老化，促进细胞分裂，使头发生长。

斑秃应吃哪些食物补充维生素

　　小米不仅含有维生素B，还含有磷和其他矿物质。关键是小米还可以饱肚子，口中的颗粒感觉更好，一次少量就足够了；花椰菜，西兰花，卷心菜，芦笋生菜，我们的淀粉马铃薯和甘薯都包括在内。根菜类烹饪简单，不像叶菜一炒就糊了，加工起来比较麻烦，可以冷炒；苹果是一种低热量水果，其中营养成分易于溶解，很好吸收，有淡水和水果皇后的美称，是很好的美容保护皮肤的水果，经常食用但减轻体重，可以使皮肤再次光滑细腻。有利于体内硫磺的溶解，硫对皮肤健美有特殊作用，可使皮肤细腻光滑。