鲜海带不能和什么一起吃？海带有营养，食用有禁忌

 

　　海带是生长在低温海水中的一种可食用海藻，是我们生活中常见的食材之一，不仅具有极高的营养价值，还具有一定的药用价值，食用对健康非常有益，素来有着“长寿菜”的美称;

　　然而海带虽然营养丰富，却有一定的食用禁忌，有些食物是不能和海带一起吃，否则引起一些不良的症状，那么海带不能和什么一起吃呢?别着急，三顶养生网（www.sandingtv.com）马上就来为大家解答。

海带不能和哪些食物同食

 

　　1、海带不宜与茶同食

　　茶中富含鞣制，而海带中含有丰富的铁元素，两者同食容易引起肠胃不适。

　　2、海带不宜与富含维C的水果同食

　　海带中含有一定量的砷成分，维生素C与砷结合容易形成有毒的物质。

　　3、海带不宜与柿子同食

　　海带与柿子都是性质寒凉的食物，同时柿子还含有鞣酸成分，与海带中的钙离子相结合，容易导致肠胃不适。

　　4、海带不宜与酸性的食物同食

　　海带是碱性的食物，如果与逞酸性的食物同食，会影响消化吸收。

食用海带有哪些好处

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　　1、减肥瘦身

　　海带中含有丰富的不饱和脂肪酸和纤维素成分，并且热量及低，不仅可以促进身体肠胃的运动消化，还有瘦身的作用。

　　2、降压、降脂、降糖

　　海带中含有钾盐、海带氨酸、不饱和脂肪酸和食物纤维，食用具有降低胆固醇，降血压降血脂的作用，同时糖尿病患者食用，也有一定缓解血糖升高作用。

　　3、防治甲状腺疾病

　　海带中含有丰富的碘元素，对于有缺碘引起的甲状腺疾病有着一定的防治作用。

　　4、提高机体免疫力

　　海带中含有丰富的营养成分，食用可以增强机体的免疫细胞，提高身体的免疫力。

海带有哪些食用禁忌

　　1、海带中含有丰富的碘元素，不适合甲亢患者食用，以免加重病情。

　　2、孕妇以及哺乳期的女性也不宜食用海带，会危害母体以及宝宝的健康。

　　3、海带虽然营养，但是也不能大量食用，否则容易物极必反，反而对身体造成危害。

　　4、食用海带时一般要用水浸泡漂洗，但是最好不要超过6个小时，不然会破坏海带中的营养成分。