紫菜和海苔有哪些区别，海苔对身体有哪些好处呢

　　海苔是日常休闲时间比较美味的小零食，具有一种大海特有的味道，在超市购买的时候，你就会发现，紫菜和海苔的外形上看着相似，但是价格确实天壤之别。那么紫菜和海苔有哪些区别呢？海苔对身体有哪些好处呢？

紫菜和海苔有什么区别

　　紫菜是海中互生藻类的统称，而海苔是紫菜进过烤熟之后质地脆嫩，入口即化，特别是经过调味处理之后，添加了油脂、盐和其他调料，就摇身变成了特别美味的海苔了。

海苔对身体有哪些好处

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　　海苔中含有丰富的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌等多种矿物质，其中含硒和碘尤其丰富，食用以后，可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育，对老年人延缓衰老也有很大的帮助。

　　海苔还能预防以及治疗消化性溃疡，延缓皮肤衰老。

食用海苔有哪些注意事项

　　三顶养生网关爱提醒喜欢食用海苔的朋友，海苔中含有大量的食盐，需要控盐的人也要适当克制调味海苔的食用量，可以适当吃些没有调味的紫菜片。

　　脾胃虚寒的人群尽量不要食用过量的海苔，海苔性凉，以免加重病情。

　　胃肠道代谢异常的人群尽量不要食用海苔。