无花果皮的营养价值？无花果皮可以食用吗？

　　无花果是大家都熟悉的水果，因为口感香甜，所以很多人都喜欢吃，但是大多数人食用无花果的时候都是只吃果肉的，其实无花果的果皮也富含营养成分，那么无花果皮的营养价值都有哪些呢?三顶养生网（www.sandingtv.com）来为大家介绍一下吧!

无花果皮的营养价值有哪些?

　　1、无花果皮中含有大量的花青素成分，花青素是一种极强的抗氧化成分，食用可以延缓肌肤衰老、抑制皮肤的皱纹和色斑的生成，具有极好的养颜美容的功效。

　　2、无花果的果皮中还含有丰富的纤维成分，纤维可以促进人体的肠胃运动，帮助排便，具有一定的预防和缓解便秘的作用。

无花果皮可以食用吗?

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　　无花果皮是可以食用的，但是不能多吃;

　　无花果皮虽然口感比较涩，但是富含营养、并且没有毒性，所以是可以适量食用的，食用可以洗干净直接食用，也能用来泡茶喝，都具有一定的滋补养身的作用。

食用无花果皮有什么注意事项?

　　1、要注意无花果皮虽然可以吃，但是却不能多吃，因为无花果的皮并不好消化，食用过多容易导致腹胀、以及消化不良。

　　2、要注意没有成熟的无花果的果皮是不能食用的，因为未成熟的无花果皮具有一定的刺激性，容易导致嘴角生疮。

　　本文系三顶养生网原创发布于2019-10-11 17:15:17分，未经许可转载属侵权。