血脂高了别担心,这些水果可以辅助降血脂
如今随着人们生活质量的提高,越来越多的人都出现了高血脂的情况,并且高血脂对人们的身体健康也非常不利,但是很多高血脂的人也不想一直吃药控制,其实有一些水果也可以辅助降血脂,快来了解一下吧!
吃什么水果能降血脂
1、山楂:山楂是非常好吃的水果,也是天然的降脂药,山楂富含山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸,具有极好的降低血脂、扩张血管、改善身体微循环的作用。
2、苹果:大家想要降低血脂,还可以多吃苹果,苹果富含苹果味甘酸、果胶、以及多种微量元素,能讲话血液、降低身体胆固醇,缓解高血脂的情况。
3、猕猴桃:猕猴桃富含维生素C、精氨酸等成分,食用对人们的血管健康非常有利,可以降低血脂、促进血液循环、预防血栓。
高血脂对身体会有什么影响
本文原创栏目https://www.sandingtv.com/baike/sg/不得转载1、容易引起疾病:高血脂容易引起很多疾病,比如糖尿病、冠心病、高血压、心肌梗死、以及脑梗塞等疾病,对人们的身体健康,甚至是生命安全,都有很大的危害。
2、引起不良症状:另外高血脂的人日常还容易出现小腿抽筋、头晕头疼、失眠心慌等不良症状,对人们的日常生活也有很大的影响。
血脂高需要一直吃药吗
看情况
如果是单纯的血脂比较高,是不需要长期吃药的,日常生活中最好通过运动和饮食来控制自己的血脂,如果是在是控制不好,大家可以考虑药物干预,然后吃一段时间进行血脂检查,得到身体检查结果后来评估是否需要继续吃药。
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