青橄榄如何食用？青橄榄的食用禁忌

　　青橄榄的颜色很是漂亮，青绿色很养眼，青橄榄食用起来，入口青涩，越嚼越会香甜，清香可口。

　　适量的食用青橄榄具有很好润肺止咳、生津润燥的功效，对身体有很好的滋补作用。那么青橄榄有哪些食用方法呢？适合哪些人群食用呢？

青橄榄如何食用

　　直接食用：将青橄榄清洗干净以后，用淡盐水以及甘草水充分浸泡以后，直接食用，入口苦涩以后越咀嚼越有甘甜味道，最后满口清香。

　　腌制：将青橄榄清洗干净以后，用刀排裂橄榄以后，放入适量的食盐以及调料，充分腌制以后以后，密封放入冰箱中保存。口感清脆，别有风味。

　　橄榄茶：将新鲜橄榄清洗干净以后，放入到汤锅中，加入适量的话梅、冰糖小火炖煮30分钟就可以饮用了，具有很好的开胃消脂的功效。

青橄榄适合哪些人群食用

本文原创栏目https://www.sandingtv.com/baike/sg/不得转载

　　一般人群都可以食用，特别是肥胖以及高血脂的人群，食用以后，具有很好减肥消脂的作用。

　　青橄榄尽量不要和牛肉一起食用，两者一起食用会引起身体不适。

青橄榄的食用方法与功效

　　青橄榄萝卜瘦肉汤：将青橄榄清洗干净以后，放入萝卜丝以及瘦肉丝一起炖煮以后喝汤，可以缓解急性咽喉炎、流行性感冒以及扁桃体炎，可以有效的疏通看身体气血、消除胃部积食。

　　青橄榄雪梨猪肉汤：将新鲜的青橄榄清洗干净以后，和雪梨、红枣以及猪肉片放入汤锅中炖煮30分钟，就可以食用了。具有很好润肺止咳、开胃消食、清肺利咽等功效。