鹅肝美味又营养，鹅肝虽好不能多吃

　　鹅肝是欧洲非常著名的美食，素来有着“世界三大珍馐”之一的美誉，鹅肝不仅口感美味、还富含多种对人体有益的营养成分，因此深受人们的喜爱，但是鹅肝虽然营养又美味，却也是不能多吃的，那么大家知道鹅肝食用过多的危害有哪些吗?

鹅肝食用过多的危害

　　1、鹅肝虽然美味，但是也富含脂肪，如果食用过多，可能会出现肥胖的情况，大家要知道，肥胖会导致很多疾病，不利于人们的身体健康。

　　2、鹅肝中还含有大量的胆固醇，食用过多可能会导致高血脂、高血压等情况，对人们的身体健康也非常不利，建议大家适量食用即可。

吃鹅肝的注意事项

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　　1、首先大家要注意，鹅肝并不是人人都适合吃的食物，日常生活中肝病患者、胆固醇高的人群、高血压人群等都不适合食用鹅肝。

　　2、另外大家在吃鹅肝的时候还需要注意，不能吃不熟的鹅肝，以免导致肠胃不适、或者食物中毒等不良症状。

　　3、大家还需要注意鹅肝的食用量，鹅肝虽然美味营养，却也不能多吃，食用过多会危害身体健康。

　　4、最后大家还需要注意，鹅肝具有一定的搭配禁忌，鹅肝不能和鸭梨、鸡蛋、以及柿子一起吃，以免导致身体不适。

鹅肝的营养价值

　　1、鹅肝中含有丰富的不饱和脂肪酸成分，食用可以控制血压血脂，还有益于人们的视力健康。

　　2、另外，鹅肝中还含有丰富的维生素A成分，食用能帮助人们保护眼睛。

　　3、鹅肝中还含有铁元素、和硒元素等成分，能增加血容量，还可以避免微量元素缺乏。

　　上文详细为大家介绍了鹅肝吃多了的危害、吃鹅肝的注意事项、鹅肝的营养价值，希望对大家有帮助，另外我们三顶养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。