马蹄山药糖水的食用功效,润肺良方
春季温度回升的时间,要结合自己身体的代谢情况,适量的进行进补一些清热解毒、生津止咳的滋补食材,不仅可以补充身体内水分的代谢,还可以补充身体对营养物质的吸收利用。
其中马蹄山药糖水就是一个不错的选择,适量饮用以后,对肺部有很好的滋补作用,那么马蹄山药糖水的做法是什么?马蹄山药糖水的食用功效有哪些呢?
马蹄山药糖水的做法
1、将马蹄用清水清洗干净,然后削去外皮。
2、将山药清洗干净,然后削去外皮切成小段。
3、汤锅内加入适量的清水,放入适量的冰糖、山药、马蹄等,大火烧开转小火慢炖1个小时,炖煮至马蹄酥烂,加入适量的蜂蜜就可以食用了。
马蹄山药糖水的食用功效
本文原创栏目https://www.sandingtv.com/baike/zibu/不得转载马蹄中含有的蛋白质、糖分、维生素以及矿物质等营养物质具有生津止渴、滋阴润肺、清肺化痰、通肠润便的滋补功效,而山药中含有的营养物质具有滋阴补肾、益气补血、理气和中、通肠润便的食用功效。
将两者搭配一起炖煮,具有滋阴润肺、生津止渴、止咳化痰的滋补功效。
食用马蹄山药的禁忌
马蹄性凉,脾胃虚寒以及胃肠道代谢紊乱的人群尽量不要食用过量,以免引起身体不适。
马蹄、山药、冰糖等含有的淀粉以及糖分比较多,糖尿病以及高糖血症的人群尽量不吃或者少吃,以免影响身体内血糖的稳定。
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