焦米饭的食用功效以及做法，健脾养胃新吃法

　　焦米饭是一道具有养生作用的滋补汤粥，将适量的粳米经过小火炒制以后充分炖煮至粘稠食用，对身体有很好的滋补作用。那么焦米饭的食用功效以及做法是什么呢？

焦米饭的做法

　　1、将适量的粳米用清水清洗干净，然后用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分。

　　2、炒锅加热，放入粳米，不断翻炒，炒至焦黄后取出，如果炒的量比较多，尽量放入密封性比较好的容器内保存，随吃随取。

　　3、汤锅内加入适量的清水，将焦米放入，先用大火烧沸，再改用小火熬煮成粥，加入适量的冰糖或者蜂蜜就可以食用了。

焦米饭的食用功效

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　　将适量的粳米用小火慢炒至金黄，然后炖煮成米粥，适量食用以后，具有很好的健脾养胃、理气和中的食用功效，可以很好的调理胃肠道的代谢紊乱，帮助胃肠道恢复到正常代谢，增加胃动力。

食用焦米饭的禁忌

　　焦米饭已经出现发黑的现象，尽量不要食用，因为其中含有的营养物质会降低很多，食用以后，还会危害胃肠道的健康，尽量不要再次食用。

　　焦米饭尽量现吃现做，不要食用剩饭，以免其中含有的药用功效降低。

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