陈皮煲蜜枣的做法推荐，缓解身心压力的利器

　　在饭后加餐滋补的美食时间，可以适当的食用一些甜品，不仅可以很好的补充身体对营养物质的吸收利用，适量的食用甜品，有助于放松身心压力，改善身体体质，对身体的健康有一定的帮助。

　　在众多的饭后甜品中，陈皮煲蜜枣就是一个不错的推荐，食用口感香甜如蜜，细腻光滑，适量的食用，对胃肠道的代谢也有一定的调节作用，那么陈皮煲蜜枣的做法以及食用功效是什么？

陈皮煲蜜枣的做法

　　1、将陈皮用清水清洗干净，然后充分泡发，沥干水分，切成细丝，然后放入适量的蜂蜜腌制起来。

　　2、腌制8-10小时，然后将腌制好的陈皮和蜜枣放入砂锅内，小火慢炖40分钟，就可以食用了。

陈皮煲蜜枣的食用功效

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　　陈皮中含有的营养物质具有很好的益气和血、消食开胃、理气和中的食用功效，而经过蜂蜜腌制以后的蜂蜜，对胃粘膜有很好的保护作用，同时还可以很好的调节胃肠道的代谢，具有很好的健脾养胃的食用功效。

　　陈皮煲蜜枣，可以很好的促进胃肠道对营养成分的吸收，同时还具有很好的滋阴补血、益气和中、活血化瘀的食用功效。

食用陈皮煲蜜枣的注意事项

　　陈皮煲蜜枣要结合自己身体的消化情况，适量食用，以免食用过量，反而会影响身体的健康。

　　糖尿病以及高糖血症的人群尽量不要食用，以免会引起血糖升高，反而危害身体健康。

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