手脚冰凉有什么原因 按摩什么地方能缓解手脚冰凉

手脚冰凉有什么原因

　　1、人们手脚冰凉很可能是人体血液循环出现了问题，比如心脏衰弱、血管循环不畅、以及贫血等都容易导致手脚冰凉。

　　2、另外中医上认为，人出现手脚冰凉，还可能是因为经脉受寒、或者是肾脏阳气不足导致的。

　　3、大部分女性的手脚冰凉，很可能是因为月经或者生育引起的激素变化、或者是宫寒导致的。

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按摩什么地方能缓解手脚冰凉

　　1、阳池穴：人们如果想要缓解手脚冰凉，可以按摩阳池穴，阳池穴位于人体手背的手腕之上，位置正好在手背间骨的集合部位。将手背尽量往上翘起，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上进行按压，找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。

　　2、肾俞穴：手脚冰凉的人还可以按摩肾俞穴，肾俞穴位于人体两边的腰眼，大家可以经常轻轻用力，两边各拍打100余次，具有缓解手脚冰凉的作用。

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秋天手脚冰凉适合吃什么

　　1、枸杞：秋天人们手脚冰凉可以吃一些枸杞，枸杞的性质温热，能祛除人们身体中的寒气，具有一定的暖身养肾的作用，大家可以用枸杞泡茶或者煮粥吃。

　　2、红枣姜汤：秋天人们手脚冰凉还可以喝一些红枣姜汤，红枣能补中益气、养血安神，而生姜能解表散寒，所以红枣姜汤具有极好的温补身体的作用，也可以缓解秋天手脚冰凉。

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手脚冰凉有哪些方法调理?

　　1、食疗：手脚冰凉的人在日常生活中应该多吃富含维生素E、烟酸、碱酸等成分的食物，都具有一定的调理手脚冰凉的作用。

　　2、运动：手脚冰凉的人想要调理身体还需要多多运动，运动可以促进人们身体的血液循环，有效缓解手脚冰凉的情况。

　　3、泡脚：手脚冰凉的人在日常生活中，可以常常用热水泡脚，热水泡脚可以促进血液循环，驱寒保暖。

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冬天手脚冰凉该怎么缓解?

　　1、泡脚：泡脚也是一种养生方法，对于手脚冰凉的人具有一定的调理作用，泡脚可以促进身体的血液循环，以及祛寒保暖，手脚冰凉的人还可以用艾叶或者生姜泡脚，效果会更好。

　　2、做运动：运动也可以调理冬天的手脚冰凉，运动不仅可以减肥瘦身，还能促进身体的血液循环、提高身体免疫能力，但是在运动的时候要注意适量，不要过度运动。

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手脚冰凉

　　夏季吹空调是很正常的，但是有些人在吹空调时会出现手脚冰凉的症状，这是因为心血管系统障碍和体质寒凉造成的，是一种比较常见的病症，多见于女性身上，一般会手脚冰凉的女性还伴随有痛经的症状，这种情况就是中医中常说的阳虚。

　　对于这种情况，首先要注意手脚的保暖，切忌长时间待在温度过于低的环境中，而且要多运动，运动可以促进血液流通，加强身体的活力。

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