冬季适合喝桂圆红枣茶 桂圆肉的适用人群

冬季适合喝桂圆红枣茶

　　准备材料：干红枣、桂圆肉、冰糖、蜂蜜各适量;

　　做法步骤：先将红枣洗净去核，对半剖开;然后将红糟肉、桂圆肉都依次放入汤锅中加水，大火烧开后，小火焖煮20分钟左右，加入冰糖调味即可。

　　好处作用：红枣和桂圆都是温补的食材，食用可以益气补血、缓解体虚，冬天服用桂圆红枣茶具有补气血、促消化、缓解和预防痛经、以及缓解身体疲劳和四肢冰冷的作用。

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桂圆肉的适用人群

　　桂圆是一种营养丰富的水果，一般人都可以吃，不过以下人群吃桂圆更好。

　　1、产后或经期的妇女：桂圆有补血益气的功效。

　　2、失眠人群：桂圆有安神补脑的效果。

　　3、脑力衰退人群：桂圆能够安神补血，提高记忆力。

　　4、上班族:上班族工作压力大，桂圆能快速恢复体力。

　　5、学生：学生读书耗费脑力，而桂圆有增强记忆力的功效。

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男人喝桂圆茶的好处

　　将桂圆放入锅中，加水煎煮后，吃桂圆肉喝汤即可。

　　桂圆茶有滋阴补肾的作用，因此对于体虚肾虚有很好的缓解，尤其适合体质虚弱、年老体衰、久病体虚、肾虚的人群饮用。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。

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桂圆丁香汤

　　【材料】

　　桂圆50克 丁香10克 白糖2匙

　　【做法】

　　1、将桂圆、丁香洗净，置锅中，加清水500毫升。

　　2、急火煮开5分钟，改文火煮30分钟。

　　3、去除丁香，分次饮服。

　　【功效】

　　桂圆有壮阳滋补的功效，丁香能够行气止痛，次药汤可以缓解腰部疼痛畏寒怕冷。

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桂圆枸杞红枣茶的做法

　　1、红枣，桂圆肉，枸杞洗净。

　　2、锅中放入清水，把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮。

　　3、红枣煮软后。

　　4、如果喜欢甜的，可按个人口味放入红糖调匀。我一般不放糖，直接喝已经有桂圆的清甜。

　　5、趁热饮用。

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红枣桂圆粥的营养价值

　　桂圆有补血安神、养心脾、健脑益智的功效，对身体虚弱、精神不好、失眠、记忆力下降有很好的缓解作用。

　　红枣有补血养血、补中益气、降血压、安神，能够健脾胃、补气血、养血安神等。

　　红枣桂圆粥不仅富含丰富的营养物质，还能够补中益气、养血安神，既补充人体所需能量又有养生功效，是不可多得的养生粥品。

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