寒潮来袭该怎么保暖身体？教你几个妙招祛寒暖身

　　随着冬至过去，寒潮也即将来临，天气会更加的寒冷，不少人为了抗寒保暖都想尽了各种方法，今天小编也来给大家介绍几种防寒保暖的小妙招，希望能对大家提供一定的帮助，快来看看吧!

寒潮来袭怎么保暖

　　1、按摩穴位：寒潮来袭的时候，很多人都会出现手脚冰凉的情况，大家日常可以多按摩涌泉穴和阳池穴，都可以促进血液循环，加速身体发热。

　　2、艾叶泡脚：另外人们冬天怕冷，还可以进场用艾叶泡脚，能促进血液循环、祛寒保暖，还具有一定的养生保健的作用。

　　3、喝姜枣茶：对于一些畏寒怕冷的人群，人们日常还可以喝姜枣茶，姜枣茶可以暖胃祛寒、缓解手脚冰凉、畏寒怕冷等症状。

寒潮来袭要警惕哪些疾病

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　　1、寒潮来袭气候骤降，容易引起心脑血管疾病，所以一些中老年人群、高血压患者、以及糖尿病人群日常都要提高警惕了。

　　2、另外对于一些肥胖人群、经常吸烟喝酒的人群、以及中老年人来说，日常还需要注意自己的血压，因为寒潮来袭，还容易出现血压突然升高的情况。

　　3、最后寒潮来袭，雨雪天出门的人群，要注意安全，以免雪天路滑，导致摔跤骨折。

寒潮来袭怎么养生保健

　　1、寒潮来袭的时候，夜晚寒冷，所以大家要尽早进入温暖的被窝，早点睡觉，有益于身体健康。

　　2、另外寒潮来袭大家日常要多泡脚、适当的运动锻炼，也可以到暖身保暖的作用。

　　3、最后寒潮来袭，大家可以食疗养生，可以在家炖一些鸡汤、排骨汤、鱼汤等食用，都有利于补充身体营养。