磨牙是一种病？这些原因都容易引起磨牙

　　日常生活中，很多人在睡觉的时候都会出现不自觉磨牙的情况，而磨牙对人们的牙齿健康的危害是非常大的，很多人都觉得磨牙是一种不好的习惯，但是也有人认为磨牙是一种病，那么磨牙真的是一种病吗?

磨牙是一种病吗

　　有专家认为磨牙是一种病理性的表现，比如口腔牙齿的咬合出现了问题，或者是消化系统出现了一系列问题，都会造成人们磨牙的情况，如果处理的不好的话，很容易导致牙齿牙龈损伤、引起咀嚼肌功能异常、还可能会改变人的脸型，所以大家一定要及时的预防和治疗。

哪些原因会导致磨牙

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　　1、磨牙有可能是人们在睡觉之前，吃了一些不好消化的食物，会造成磨牙。

　　2、另外人们如果严重缺乏钙元素、锌元素等营养成分，也会造成磨牙的情况。

　　3、人们白天如果玩的太累，精神紧张等因素，也会导致人们晚上睡觉磨牙。

　　4、最后口腔疾病、肠内寄生虫病、以及侧卧位睡觉也会导致磨牙。

磨牙的缓解方法

　　1、想要缓解磨牙，大家可以改变一下自己的饮食习惯，要避免晚餐吃的太多、以及睡前两个小时加餐的情况，并且日常可以适当补充一些微量元素。

　　2、另外大家想要缓解磨牙，日常还需要调整睡觉姿势，最好平躺睡觉，这样不容易导致下颌关节、以及它的附属肌组织过于紧张。

　　3、大家想要缓解磨牙还可以用咬合垫，咬合垫一般是硅胶制成的，睡觉的时候带上它，可以避免牙齿过度摩擦，能有效降低夜间磨牙的问题。