小寒节气气候寒冷，小寒节气的传统习俗和美食

　　我国有二十四节气，而小寒节气是冬天比较重要的节气之一，预示着气候会更加寒冷，大家都知道，在我国很多传统节日都是有一定的习俗风俗、以及传统美食的，小寒节气也不例外，那么大家知道小寒节气的传统习俗和美食有哪些吗?快来了解。

小寒节气有什么风俗

　　1、腊祭：在我国很多传统节日都会有一些祭祀活动，而小寒因为是腊月的节气，所以古时候人们都会举行合祀众神的腊祭，寓意着新旧交接、辞旧迎新。

　　2、冰戏：古时候在小寒节气的时候，北方地区因为气候寒冷，河面结上了厚厚的冰，人们都会准备一些爬犁，让狗或者马牵着在冰上玩耍，俗称为冰戏。

小寒节气吃什么传统食物

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　　1、吃黄芽菜：小寒节气的时候，天津地区的人们都会吃黄芽菜，就是用白菜嫩芽制成的，不仅好吃也非常的营养。

　　2、糯米饭：江南地区很多传统节日都会吃糯米制品，而在小寒的时候，人们会吃赤豆糯米饭，寓意趋避病邪、防病祛灾。

小寒节气怎么养生保健

　　1、泡脚：小寒节气人们想要养生保健，可以选择热水泡脚的方法，中医上认为寒从脚入，小寒养生泡脚，可以驱寒保暖，有益于人们的身体健康。

　　2、运动锻炼：因为在小寒节气之后，气候会越来越寒冷，所以大家想要身体健康，一定要适当的进行一些体育锻炼，这样可以强身健体、减少疾病。

　　上文详细为大家介绍了小寒节气有什么风俗、小寒节气吃什么传统食物、以及小寒节气怎么养生，希望对大家有帮助，另外我们三顶养生网(www.sandingtv.com)的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。