小寒的禁忌竟然有这么多，涉及到衣食住行，了解的越早越好

　　每个季节都有每个季节的养生方式，而每个节气也有每个节气的养生方法。小寒作为二十四节气中的一个，在中国已有漫长的历史，因此在小寒也有专属的养生方法。

　　今天三顶养生网（www.sandingtv.com）也给大家整理了一些有关小寒养生的一些禁忌和注意事项，为了减少疾病的发作，让身体更好一些，大家最好多进行一些了解。

小寒的禁忌

　　1、忌盲目进补

　　小寒需要进补养生，但是盲目进补对身体会有一些不利的影响。

　　2、忌吃生冷

　　小寒处于一年中最冷的一段时间，因此在这段时间里要吃一些温补的食物，生冷饮食应该避免食用。

　　3、忌熬夜

　　小寒要保证有一个充足的睡眠时间，所以熬夜不可取。

　　4、忌胡乱运动

　　要根据自身的体质，选择合适的运动项目和运动时间，不然不仅达不到运动的效果，还很容易伤害身体。

　　5、忌穿的太薄

　　小寒天气寒冷，一定要注意保暖，避免生病。

小寒适合外出吗

本文原创栏目https://www.sandingtv.com/sj/jq/不得转载

　　小寒时期，天气寒冷，外面可能正处于冰天雪地的状态，因此很多人都不愿意外出，其实在小寒，适当的外出，呼吸一下新鲜空气，适当进行运动对身体是有不少好处的。

　　不过在小寒外出，一定要做好保暖工作，要戴上帽子，围上围巾，戴上手套，避免因为天气寒冷而导致身体受寒。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。

小寒需要保暖吗

　　小寒气温较低，因此不管是在室内还是室外，都要做好保暖工作，避免受凉感冒或者引发一些其它疾病。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。