燕麦如何搭配早餐?美味燕麦早餐最好吃
很多人为早餐发愁,早餐吃什么呢?鸡蛋牛奶?太腻。包子油条?太油。精致的女孩子怎么呢吃这些早餐呢。选择这些传统的早餐搭配,不如选择燕麦吧?会给你不一样的美食体验。下面就由我来为你们介绍三款精致的燕麦早餐,美好的一天,从早上开始,让你一天充满活力。尤其是精致的小仙女绝对不要错过哦,保证有惊喜。
牛奶燕麦粥搭配鸡蛋草莓
鸡蛋和牛奶,可以保证大家早餐的营养,而燕麦作为粗粮,也可以让你的一天都有保腹感,不会因为饥饿而感到烦躁,而且燕麦的脂肪含量非常少,女孩子完全不用担心发胖。鸡蛋牛奶提供营养燕麦增加饱腹感,而对于味道,草莓的作用,就体现出来了,草莓的甜美可以完全遮盖住鸡蛋和牛奶的腻味。那你的早餐在营养中加上一些甜蜜,简直绝配。如果想要早餐吃的营养又美味,绝对不能错过。
水果燕麦粥搭配水煮西兰花
本文原创栏目https://www.sandingtv.com/yangsheng/meishi/不得转载有些小仙女,感觉早餐怎么能不吃点青菜呢?那这一款早餐一定是非常适合你。水果你可以选择草莓,苹果或者是香蕉,这次不但可以为你的早餐啊,增加水果,维生素,而且会使你的燕麦粥中,充满着水果的香味,搭配上营养而不油腻的西兰花,满足你一整天的维生素需求。
坚果果干炒燕麦搭配牛奶
最后一款早餐搭配是最特别的,也是本人最喜欢的。甜蜜的果干都切成小拇指的大小,搭配上坚果,哇哦。一来果干可以调节口味,二来坚果中的营养物质也含有控制血脂的作用,跟麦片一起可以起到事半功倍的效果。不过特别好坚果和燕麦的有不可以用其他的动物,而只能选择橄榄油,同时,这样的搭配不仅仅可以作为早餐,炒好的干果果干炒燕麦,放在小盒子里,工作之余或者是学习的空闲时间里抓一把,饱腹不发胖,这会是最营养的小零食。精致营养从我做起,美好生活从早餐开始。
相关阅读
-
燕麦减肥吗?排便不畅不妨试试
燕麦减肥吗?燕麦中富含丰富的不溶性粗纤维,将燕麦吃进体内之后不仅能够起到很强的饱腹感,并且还可以有效吸收人体内过多的胆固醇,对于溶脂减肥是非常有效果的,尤其是燕麦当中的粗纤维还能够促进肠胃蠕动,对于缓解便秘,帮助粪便排出都
2020-03-27
-
麦片和燕麦有什么不同?麦片适合什么时间吃?
麦片是一种非常营养的食物,日常适量吃能帮助身体补充营养,还可以增强饱腹感,而燕麦也是人们常吃的食物之一,有很多人认为麦片和燕麦是同一种东西,其实两者并不一样,那么麦片和燕麦有什么不同呢?麦片适合什么时间吃?
2020-11-04
-
怎么挑选优质的燕麦?吃燕麦要注意什么?
燕麦在日常生活中是人们常吃的食物,富含膳食纤维、维生素、以及多种矿物质和微量元素,适量食用有益于人们的身体健康,但是很多人不太会挑选燕麦,那么大家知道怎么挑选优质的燕麦吗?另外,大家在吃燕麦要注意什么呢?
2020-11-04