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适合春季吃的西米露做法大全,再也不怕不会做了

2022-03-15 17:18:53来源:三顶养生网

 西米露.jpg!sandingtv.com

  好多女孩子都喜欢吃西米露,甜甜糯糯的口感,还有各式各样的水果搭配,不仅口感好而且营养价值高。逛街时,路过甜品坊,总是忍不住买一杯食用,其实西米露的做法很简单哦,我们自己在家也可以做出好吃又健康的西米露,今天就给大家介绍几种适合春季食用的西米露的做法。

西米露的功效

西米.jpg!sandingtv.com 

  西米性温、味甘、健脾、补肺、化痰。 适宜体质虚弱、产后病后恢复期、消化不良、神疲乏力之人、肺气虚、肺结核、肺痿咳嗽者食用。

适合春季吃的西米露

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芒果西米露.jpg!sandingtv.com 

  1.草莓西米露

  材料:西米、牛奶、草莓、白糖

  做法:锅中放入少许水,水开后放入西米煮15分钟后关火焖10分钟,至西米中间的小白点消失,用冷水过凉,草莓切成小丁,把草莓和过凉的西米放入装饰好的玻璃杯中,加入牛奶和砂糖即可。

  2.芒果西米露

  材料:芒果、西米、牛奶、蜂蜜

  做法:锅里烧开水,水开后倒入西米大火煮十五分钟,关火盖上盖子焖十分钟至西米中间的小白点消失,用冷水过凉,芒果洗净切开,将果肉切成小块和过凉的西米放入装饰好的玻璃杯中,加入牛奶和蜂蜜即可。

  3.紫薯西米露

  材料:紫薯、西米、冰糖

  做法:将紫薯切小块,西米浸泡10分钟,锅内放适量水,放入紫薯,大火烧开小火在煮5分钟,放入西米,冰糖,煮3—4分钟,盖上盖子,焖15分钟即可。

西米露不适合什么人食用

   1.患有糖尿病者禁食。

  2.脾胃虚寒者少食,身体有寒症的人最好不要过多食用西米。

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