莲子的功效和作用有哪些，看完才知道自己错过了好多

 

　　莲子是生活中很常用的一种食材，我们喜欢在各种各样的粥里添加莲子，那么莲子究竟有哪些功效呢?有没有什么食用禁忌?

莲子的功效和作用有哪些

 

　　1、养心安神

　　莲子对心脏很好，因此对一些失眠患者有很好的帮助。

　　2、明目

　　莲子对眼睛有很好的保护作用。

　　3、防癌

　　莲子中含有某些物质对人体很好，可以有效增强人体抵抗力。

　　4、补脾止泻

　　5、降血压

　　6、滋养补虚

　　莲子里面含有的莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。对老年人体虚乏力也有很好的治疗作用。

莲子有哪些食用禁忌

本文原创栏目https://www.sandingtv.com/yangsheng/meishi/不得转载

 

　　1、慢性胃病患者慎食

　　莲子食用过多容易引起胃胀，嗳气等胃部症状，对于有慢性胃病的患者，食用莲子后，更容易导致胃部不适，因此建议慢性胃病患者谨慎食用。

　　2、大便燥者忌食

　　3、感冒患者也不宜食用

　　4、新产妇最好也不要食用

莲子的吃法有哪些

 　　1、生吃

　　莲子生吃甘甜，简直可以当水果了。

　　2、煮粥吃

　　莲子粥就是最常见的煮法了，除此之外，可以增加点食材，做出更多的种类。

　　3、煲汤吃

　　银耳莲子汤就是我们常吃的一种汤品，还有百合莲子汤等，莲子也可以用来煲肉汤，看个人喜好了。