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男人的补阳菜,秋葵有哪些美食做法

2018-07-05 17:12:51来源:三顶养生网

秋葵6.jpg!sandingtv.com

  秋葵被称为“补肾第一菜”,许多人都因为补肾的功效而选择购买食用,但是除了补肾之外,秋葵还有助消化促食欲,塑身减脂等作用。

  总的来说,秋葵是一种营养丰富的食材,在日常饮食中食用,是一件非常好的事情,所以今天三顶养生网就给大家推荐3种秋葵的常见做法,在家也可简单做。

凉拌秋葵的做法是什么

凉拌秋葵.jpg!sandingtv.com

  材料:秋葵大蒜小米椒、生姜、生抽、盐、蚝油、油

  做法

  1、将秋葵去蒂清洗干净,小米椒洗净切小段,生姜、大蒜洗净切末备用;

  2、将秋葵放入开水中焯烫后,捞出过凉水,然后切段,放入盘中;

  3、将姜蒜末和小米辣放入油锅中爆香,然后加入适量生抽、盐、蚝油炒香后,加入适量水煮开后倒入秋葵盘中即可。

秋葵炒肉的做法是什么

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秋葵炒肉.jpg!sandingtv.com

  材料:秋葵猪肉、姜、蒜、酱油、油、辣椒、胡椒粉

  做法

  1、将秋葵去蒂清洗干净,生姜大蒜洗净切末,辣椒洗净去籽切块备用;

  2、将秋葵放入开水中焯烫后,捞出过凉水,然后切粒备用;

  3、将猪肉洗净后,切块备用;

  4、将姜蒜末放入油锅中爆香后,加入切好的猪肉翻炒,然后加入适量酱油上色,然后加入辣椒和秋葵一起翻炒至快熟时,加入适量盐和胡椒粉翻炒均匀,即可出锅食用。

虾仁炒秋葵的做法是什么

  材料:虾仁、秋葵、姜、盐、胡椒粉、料酒

  做法

  1、将虾仁解冻后,洗净,加入适量盐、胡椒粉、料酒腌制备用;

  2、将秋葵去蒂清洗干净,生姜洗净切末备用;

  3、将秋葵放入开水中焯烫后,捞出过凉水,然后切粒备用;

  4、将姜末放入油锅中爆香后,加入虾仁一起翻炒至变色后,放入秋葵粒,翻炒至快熟时,加入适量盐调味后翻炒均匀即可。

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