火锅后吃什么排毒降火，不想第二天起床嗓子疼就需要这些妙招了!

　　火锅是冬季最治愈的美食了，之前在网上有一个比较出名的段子就是“如果你不开心的话，就去吃火锅，如果一次不行，那就两次“，由此可见火锅在中国人民的心中有有着比较重要的地位的。

　　尤其是在冬季，因为天气寒冷，火锅不仅好吃，还有祛寒的作用，因此也受到了很多人的喜爱。

　　不过吃火锅虽然很开心，但是有一些人吃完火锅之后，就很容易出现上火的症状，那么在生活中怎么预防避免这种情况的发生呢?吃完火锅后吃什么能排毒降火呢?下面就由三顶养生网（www.sandingtv.com）来给大家进行一个简单的介绍。

怎么预防避免吃火锅上火

　　1、如果你的体质特别容易上火，最好在选择锅底的时候，选择不辣的锅底。

　　2、不要过多食用太多辛辣的食物，多吃一些蔬菜和水果。

　　3、火锅的菜品选择上要注意，可以多选择一些有降火作用的食材。

　　4、吃火锅的时候，要适当饮用些有清降作用的茶饮。

火锅后吃什么排毒降火

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　　1、吃一点偏凉性的水果，可以有比较好的消化降火作用，常见的有梨、猕猴桃、柚子、石榴、火龙果、西瓜、草莓、橙子等。

　　2、可以在吃完火锅后，喝一杯酸奶，因为酸奶中含有的肠道益生菌可以保护肠胃，帮助机体消化吸收，从而促进身体垃圾毒素的排出。

　　3、吃完火锅后喝点清茶，可以助消化、去油腻、防上火。

　　4、吃完火锅后喝带你温白开对于促进体内新陈代谢，预防上火也是有很好的效果的。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。

吃火锅需要注意些什么

　　1、一定要注意荤素搭配，不要一味的吃肉。

　　2、一定要根据自身的体质选择适合自己的火锅锅底。

　　3、最好在吃火锅的时候，搭配一些水果和饮品进行食用。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。