豆腐生菜汤有什么好处，豆腐生菜汤怎么做，你跟好身材之间只差一碗汤

　　我们在生活中经常说清淡饮食对身体有好处，但是怎么饮食才算清淡饮食呢，这其实是一门学问，今天三顶养生网（www.sandingtv.com）在下文给大家推荐的这个美食——豆腐生菜汤是一款对身体特别好的汤饮，所以对于养生是很有帮助的，那么具体豆腐生菜汤有什么好处，豆腐生菜汤怎么做?下面就由三顶养生网（www.sandingtv.com）来给大家进行一个解答。

豆腐生菜汤的好处有哪些

　　1、美白护肤

　　豆腐生菜汤中含有较多的营养物质，因此对于护肤美颜有一定的作用效果。

　　2、瘦身减肥

　　豆腐生菜汤中含有较多的膳食纤维，可以帮助改善肠胃的血液循环，促进身体的新陈代谢，所以可以帮助清理掉体内的垃圾和毒素，所以对于减肥降脂也有一定的作用效果。

　　3、降糖降脂

　　豆腐生菜汤对于心血管系统也有比较好的作用效果，所以有一定的降糖降脂作用。

　　4、健脾养胃

　　豆腐生菜汤中的豆腐和生菜都可以促进身体中肠胃的消化和吸收，所以对于健脾养胃有一定的作用效果。

豆腐生菜汤的做法

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　　材料：生菜、豆腐、生姜、葱、盐、油、味精、胡椒粉、 白醋

　　做法：

　　1、将生菜洗净后，控干水分后切长段备用;

　　2、将豆腐洗净后切块备用;

　　3、将生姜洗净切片，葱洗净切段;

　　4、锅中放油烧热后，加入姜片和葱段翻炒出香后加入适量的热水，然后加入豆腐，用大火煮开后，加入生菜叶，继续煮开后，加入适量盐、味精、胡椒粉、 白醋进行调味后即可食用。

豆腐生菜汤适合哪些人食用

　　1、比较适合神经衰弱人群食用。

　　2、适合体质虚弱，脾胃不好的人群食用。

　　3、适合想减肥瘦身的人群食用。

　　4、适合患有一些心血管系统疾病人群食用。本文由三顶养生网原创，如果想了解更多有关养生方面的知识，欢迎关注三顶养生网微信公众号：sandingtv。