补气营养汤有哪些，一一介绍给你

　　中国饮食文化博大精深，除了我们每天都会吃的家常菜之外，还有另一种食物，也是很常见，并且极具特色的食物，那就是汤。汤这种食物，不仅仅一种食物，它最大的意义在于营养养生，那么今天就来给大家介绍三种营养又美味的汤吧！

山药排骨汤

　　我最喜欢的汤就是这款汤啦，营养美味，美容养颜，最重要的就是太好吃了吧！对于吃货来说，简直就是无敌的存在！山药排骨汤是用山药、排骨以及一些调料精心熬制而成，口味咸鲜，可补肾养血，增强免疫力。而排骨中除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

　　山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。

莲子枸杞汤

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　　枸杞子众所周知，不仅含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等微量元素，而且含有钙、铁等眼睛所需的营养，故擅长明目，俗称“明眼子”。历代医家在治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。

　　不仅如此，枸杞还可以提高机体免疫力，可以补气强精，滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。枸杞子几乎适用于所有人，尤其是用眼过度的人、以及老人。

　　这款汤为枸杞，莲子滋肾、润肺，两者搭配，相辅相成，补肝养心，明目安神，适用于肝心两虚所致的头晕目眩、心悸怔忡、夜眠不安、面色萎黄等症。可以 补中益气，抗老防衰的作用。

虾皮冬瓜汤

　　如果你喜欢海鲜，那么这款汤你一定会喜欢，虾皮味道鲜美，极容易提味，而冬瓜则清新，两者相遇，那味道简直是绝啦！在入夏是，滋润又不是清爽，虾皮是主要是由毛虾加工制成。日常生活中常见的虾皮主要分为中国毛虾和日本毛虾两类，前者主要分布在黄、渤海，后者多见于东海。

　　虾皮虽然只是一种价格便宜又不起眼的食材，它的含钙量特别高，对于缺钙人群简直是十分友好，尤其是小儿、妇女，老年骨质疏松均，还很适合营养缺乏、生长发育缓慢、身体清瘦、腰酸背痛和骨折病人食用。