冬季健脾养胃汤有哪些，健脾养胃必不可少!

　　现实中很多人都有一些肠胃性疾病，这些虽然不是什么大的疾病，但是却影响我们的正常饮食，所以在生活中，就由很多人对自己的脾胃进行养护，而健脾汤就是最常见的一种食疗养生方式。

　　那么冬季健脾养胃汤有哪些?对于这个问题，今天三顶养生网（www.sandingtv.com）也在下文给大家整理推荐了几种，希望对大家有所帮助。

山药红枣牛肉汤的做法

　　材料：山药、红枣、牛肉、莲子、盐、姜、葱

　　做法：

　　1、将山药去皮洗净切块备用;

　　2、将牛肉洗净后切焯掉血水备用;

　　3、将葱洗净切末，姜洗净切片备用;

　　4、将牛肉同莲子一起放入锅中，然后加入适量清水，等水开后加入山药和红枣和姜片，然后用大火煮开后转小火炖煮至牛肉烂熟，然后加入适量食盐，撒上葱花即可。

　　功效：补脾养胃、固肾益精。

瘦肉蘑菇汤的做法

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　　材料：鲜蘑菇、瘦猪肉、香油、食盐

　　做法：

　　1、将猪肉洗净切片备用;

　　2、将蘑菇洗净切片备用;

　　3、将猪肉和蘑菇一起放入锅中，然后加入适量清水，用大火煮开后转小火炖煮至汤浓肉熟后，加入适量盐和香油即可。

　　功效：健脾益肾、护胃强身。

山药羊肉汤的做法

　　材料：羊肉、山药、葱白、姜、胡椒粉、黄酒、盐

　　做法：

　　1、将羊肉中的筋膜去掉，然后洗净在表面划几刀后扔到沸水中焯烫去血水后捞出备用;

　　2、将山药去皮洗净切块备用;

　　3、将生姜洗净切片，葱白切段备用;

　　4、将羊肉和山药一起放入锅中，然后加入适量清水，用大火煮开后撇去浮沫然后加入葱白、姜片、黄酒、胡椒粉、盐，然后转小火炖煮至羊肉酥烂即可。

　　功效：祛寒暖身、补中暖胃。本文由三顶养生网原创，如果想了解更多有关养生方面的知识，欢迎关注三顶养生网微信公众号：sandingtv。