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沙参山楂粥的作用有哪些,适合哪些人食用

2019-07-12 14:18:22来源:三顶养生网

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  沙参山楂粥是常见的一种药膳,它是由几种营养丰富的食材组成,对于脾胃虚弱、体质不好的群体有很好的滋补作用。

沙参山楂粥的做法

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  材料:沙参、山药山楂粳米白糖

  做法

  1、将山药去皮洗净切片备用;

  2、沙参用水浸泡半小时备用;

  3、山楂洗净去核备用;

  4、将沙参、山药、山楂、粳米一同放入锅中,加水熬煮成粥即可。

沙参山楂粥的功效有哪些

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  1、益气养阴

  沙参山楂粥有滋阴补中益气的作用。

  2、健脾养胃

  沙参山楂粥对脾胃有很好的滋补作用。

  3、清心安神

  沙参山楂粥含有的物质对神经有一定的抑制作用,可以养心安神,缓解失眠症状。

  1、脾胃虚弱的人群    沙参山楂粥有调养身体的作用,长期食用可以缓解脾胃虚弱的症状。    2、经常性失眠的人群    3、体虚乏力的人群

  1、脾胃虚弱的人群

  沙参山楂粥有调养身体的作用,长期食用可以缓解脾胃虚弱的症状。

  2、经常性失眠的人群

  3、体虚乏力的人群

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