海带煮水喝的好处有哪些，吃海带也有注意事项

　　海带是生活中经常被食用的一种食材，还有“长寿菜”的美誉，它对身体有很好的帮助，所以深受大众的喜爱，今天就给大家介绍一种很简单的食疗方子，就是将海带煮水食用，对身体的好处会让你满意。

海带煮水的做法是什么

　　材料：海带、盐、适量调料

　　做法：将海带用水泡开后，然后将其彻底清洗干净后切块，然后放入锅中，加入适量清水，用大火煮开后转小火煮至熟后，加入适量盐和调料调味即可食用。

海带煮水喝的好处有哪些

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　　海带煮水喝，除了可以补充身体中的营养物质之外，还可以降血糖、血脂、血压，预防心脑血管性疾病，防止血管硬化，保持血液酸碱平衡。

　　而且，海带煮水喝，还有降脂减肥，促进胃肠道消化的作用，还有一定的补血效果，对于贫血症状有一定的缓解。

　　海带煮水喝还可以提高身体的免疫力，增强体质，对于乳房癌和直肠癌等癌症都有一定的抑制作用。

吃海带应该注意些什么

　　1、甲亢病人不要吃海带。

　　2、干海带适合先蒸后泡，这样清理出来的海带味道较好。

　　3、最好不要吃海带根，因为海带根中铝的含量较高，食用过多会对身体造成伤害。

　　4、孕妇以及哺乳期女性不要多吃海带。