苦丁茶的功效及副作用，苦丁茶可以天天喝吗？

　　我国有着历史悠久的茶文化，茶的种类也是多种多样的，今天我们要说的是苦丁茶，苦丁茶是一种保健茶，性质清凉、口干极苦，很多人不太喜欢喝苦丁茶，但是苦丁茶的保健功效极佳，下面三顶养生网（www.sandingtv.com）就来带大家了解一下苦丁茶的功效及副作用都有哪些吧!

苦丁茶有哪些功效作用?

　　1、苦丁茶中含有分股的茶多酚、单宁酸等营养成分，饮用具有抑制口腔中细菌生长的作用，具有一定的预防消除口腔异味的作用。

　　2、中医上认为苦丁茶味苦性凉，具有一定的清风热、清头目的作用，很适合一些患有头痛目赤、热病烦渴的人群饮用，具有一定的保健作用。

　　3、苦丁茶还具有一定的消炎杀菌、利尿通便的作用，可以降低身体中胆固醇和脂肪的作用，在一定程度上可以减肥瘦身。

苦丁茶的副作用有哪些?

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　　1、苦丁茶虽然保健效果极佳，但是因为性质寒凉，大量饮用可能会导致消化不良、腹痛腹泻、脘腹冷痛、肠胃不适等不良症状。

　　2、女性在经期不宜饮用苦丁茶，如果不小心饮用，可能会导致痛经、月经不调等不良症状，不利于女性的身体健康。

苦丁茶可以天天喝吗?

　　苦丁茶不宜天天饮用，可能会影响身体健康。

　　苦丁茶虽然具有极好的保健功效，但凡事过犹不及，每天饮用苦丁茶可能会影响身体健康，因为苦丁茶属于寒凉性质的茶，频繁饮用可能会导致肠胃虚寒、危害肠胃健康，一般建议大家每周饮用一到两次即可，不宜过多。

　　本文系三顶养生网原创发布于2019-09-29 14:51:17分，未经许可转载属侵权。