如何正确的煮红豆薏米水?食用红豆薏米水对身体的好处
红豆薏米水是非常有利于身体滋补的保健甜品,具有很好的祛湿利尿的作用,适量食用以后,可以很好的清除身体内的湿毒。
这款养生粥特别是夏季时间饮用,可以将身体内的湿气排出体外,还具有很好的清热解毒的功效,对身体有很好的滋补作用。
在蒸煮红豆薏米水的时候,有很多的小技巧,如果在蒸煮的时候不注意,就会降低红豆薏米水的祛湿效果。那么如何正确的煮红豆薏米水呢?食用红豆薏米水对身体的好处有哪些?
如何正确的煮红豆薏米水
薏米性寒,虽然祛湿利尿的效果比较好,不过直接煮水饮用以后,会对身体造成一定的伤害,因此,在用薏米煮水之前,尽量将薏米用小火在砂锅内炒制一下,降低薏米中含有的寒气对身体的伤害。
在煮水之前,尽量将炒制的薏米、红豆用凉水充分的浸泡一下,不仅可以加快蒸煮的时间,还可以将薏米中含有的维生素以及矿物质充分的激发出来,更有利于身体吸收其中含有的营养成分。
食用红豆薏米水对身体的好处
本文原创栏目https://www.sandingtv.com/baike/dl/不得转载红豆中含有的营养成分,具有益气补血、通筋活络的作用,在煮红豆薏米水的时候,尽量用赤小豆,具有利尿祛湿的效果更佳明显。
薏米是祛湿的最佳谷类,适量食用以后,可以很好的将身体内的湿气排出体外,改善身体体质,降低湿气对身体的危害,具有很好的利尿消肿的效果。
红豆薏米水的食用禁忌
红豆薏米水虽然具有很好的利尿消肿的效果,不过要结合身体的健康情况,适量食用,以免食用过量,反而会对身体造成一定的损害。
薏米在煮水之前,一定要炒制一下,可以降低薏米含有的寒气对身体的损害。
红豆最好用赤小豆,对身体的滋补作用更佳。
煮红豆薏米水祛湿的时候,可以加入适量的芡实,祛湿效果更佳。
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