调理脾胃适宜吃哪些蔬菜种类？这些美食都很合适

　　脾胃是人体中很重要的器官，因为人们的饮食习惯越来越不好，很多年轻人都习惯熬夜，于是越来越多的人出现了脾胃不好的情况，比如说消化不良、便秘、食欲不振等等，都是因为脾胃不好引起的，那么日常生活中，吃什么蔬菜可以调理脾胃呢？

调理脾胃可以多吃枸杞吗

　　枸杞是调理脾胃的一种很好的食物，一般情况下，如果出现了头晕目眩，食欲不振这样的症状，就说明脾胃不好，肝肾的功能下降，有比较大的亏损，而这种情况下，多吃点枸杞有很好的保养作用，对肝肾都有很大的好处。另外，也可以配合着吃一些阿胶，阿胶的营养价值很高，是很好的补血食物，对于脾胃不好，头晕目眩这样的人来说，阿胶是再适合不过的好食材了。

调理脾胃可以多吃羊肉吗

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　　脾胃不好的人可以适当的多吃一些羊肉，羊肉性温，很适合脾胃不好的人吃，羊肉的营养价值是很高的，羊肉中含有大量的蛋白质，但是脂肪含量低，在冬天做上一锅热乎乎的，滋补养身的羊肉汤可以起到很好的暖胃补气的作用，尤其是脾胃不好的人，羊肉的滋补作用是很好的。

　　另外，也可以多吃一些牛肚，牛肚的口感很有劲道，有嚼劲，味道也很好，牛肚的性温，能够补脾益气，对于大病初愈后消化不良的脾胃不好的人来说，牛肚是很不错的选择了。

调理脾胃可以多吃百合吗

　　从中医的角度来说，百合可以养心安神，有很好的安神作用，并且还有很好的润肺止咳的作用，能够很好的调理脾胃，可以在煮粥的时候加入一些百合片，能够起到很好调理脾胃的作用，而且也可以把百合片磨成粉末状，放到面粉里，然后做成馒头，对于消化不良的脾胃不好的人来说，也有很好的调理作用。

　　另外，也可以多吃一些马铃薯，马铃薯的性平，有很好的健脾补气的作用，而且马铃薯的制作方法也有很多种，但是要注意不要吃带芽的马铃薯。