您的位置:三顶养生网 > 养生百科 > 蔬菜

能祛湿的水果蔬菜有哪些?大家应该要知道

2019-01-03 20:57:32来源:三顶养生网

湿气.jpg

  在日常生活里,一些人之所以会得病就是因为体内的湿气太多。一旦体内湿气太多,就会容易引发各种各样的不适症状,所以在这种状况下,需要去吃一些可以去湿的水果蔬菜。那么,能够祛湿的水果和蔬菜有哪些呢?

萝卜和莴苣

萝卜3.jpg

  很多人都喜欢吃萝卜生,因为萝卜不仅香脆可口,而且营养价值丰富。更重要的是,萝卜吃法种类很多,无论是对于老人还是对于小孩儿来说,都极为受欢迎。而且它是一个非常好的去湿蔬菜,如果平日里多吃它的话,不仅能够去除体内湿气,还能清热利尿,润肠通便,利于消化。而莴苣就是常说的笋,它在祛除湿热方面,极有成效。除此之外,还能够清除口臭和身体的异味,不过如果自身体虚,还是要尽量少吃。

慈菇和山药

本文原创栏目https://www.sandingtv.com/baike/sc/不得转载

  慈姑是一种药,也是一种蔬菜。在平日里可以用来清热解毒,润肠通便。有些人会把它与肉类混合一起炖,不仅能让祛湿的效果增倍,而且更能补充一些营养成份。如果自身经常咳嗽的话,可以选择多吃一些慈菇。除此之外,在去除湿气方面,山药也是一种不错的蔬菜。它不仅味道甘甜,而且性属温,又富含多种氨基酸和蛋白质,如果经常吃山药的话,能够为身体带来很好的积极影响。另外,山药还能够生津止渴,益气补血,而且也可以促进人体的新陈代谢,从而预防衰老美容又养颜。

玉米和扁豆

  就玉米而言,它不仅含有丰富的微量元素和蛋白质,没有大量的维生素,整体来说,营养价值十分的高。在日常生活里,多吃一些玉米粒可以利尿去湿,对于广大女性来说,还能减肥养颜,同时也能降低人体的血压和血脂,无论从哪方面来看,都是一种不错的保健食品。除此之外,扁豆作为豆类中的一员,营养价值也是十分高的,在扁豆中含有一种凝集素,可以有效的预防癌症的发生。另外,它在补脾养胃,去除湿热方面,效果是非常不错的。

三顶养生网特别提示:本文由maolinna原创首发投稿,内容仅供参考学习,未经书面授权禁止转载!图片来自图虫创意授权,版权归原作者所有。

相关阅读

相关热门专题

常见好吃的野菜 吃油桃的好处 巴旦木 白醋洗脸的好处 百香果的吃法 驴肉 香椿 如何摆脱拖延症 考生的饮食 菱角扎脚后如何处理 红烧肉好吃不腻的做法 山竹的营养价值 在家怎么给自己简单艾灸 桑葚 黄庭内经十二经络养生法