女人吃青梅有什么好处？青梅的营养丰富，但是食用禁忌也要注意

 

　　每到五月就是青梅成熟的时候了，有时候大家会在超市或者水果店里看到青梅的身影，但是更多时候，青梅会被用来泡酒、或是制作果脯食用，是很多女生喜欢的小零食之一，并且青梅也是一种非常适合女性食用的水果，下面三顶养生网（www.sandingtv.com）就来带大家了解一下女人吃青梅有什么好处吧!

青梅对女性有哪些好处

 

　　1、美容养颜

　　青梅含有的营养物质可以促进皮肤细胞再生，食用对女性有美容养颜的作用。

　　2、延缓衰老

　　青梅中味酸，可以刺激人体唾液腺分泌腮腺激素，有促进细胞新陈代谢，延缓衰老的作用。

　　3、健胃消食

　　青梅中还含有大量的有机酸和纤维素的成分，可以促进胃酸的分泌、和肠胃的蠕动，帮助肠胃消化，有健胃消食的作用。

　　4、生津止渴

　　中医上认为，青梅性温、味甘酸，具有生津止渴、开胃解郁的作用。

青梅的营养价值

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　　青梅是一种营养丰富的水果，含有许多对人体有益的营养物质，下面我们就来了解一下青梅的营养价值吧!

　　1、青梅中含有丰富的植物纤维，具有调节肠胃的功能。

　　2、青梅中还含有大量的有机酸成分，如柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等酸性物质，有生津止渴、消除疲劳的功效。

　　3、青梅中还含有大量的矿物质成分、和微量元素，可以维持细胞正常代谢和促进机体的生长。

　　4、青梅中还含有大量的不饱和脂肪酸，有润滑肠道、促进排便的功效。

青梅有哪些食用禁忌

　　青梅的营养成分丰富，具有一定的食用价值和保健功效，但同时也要注意青梅的食用禁忌有哪些。

　　1、青梅中含有大量的有机酸，过量食用可能会刺激肠胃。

　　2、青梅空腹食用也会刺激肠胃。

　　3、青梅不宜与羊肝、羊心等食物同食，可能会造成消化不良。

　　4、有胃溃疡、胃炎等肠胃疾病的人群不宜食用青梅。