金桔的功效与作用都有哪些？这几点千万得多加注意

　　金桔，柑橘的一种。不同于平常的大柑橘，金桔的个头很小，基本是一口一个。而且它的味道也比较鲜美，因此它很受欢迎。金桔吃是好吃，那么大家知道金桔的功效与作用都有哪些吗？它不能和什么一起吃呢?它还有哪些食用禁忌呢？

金桔的功效与作用都有哪些？

　　第一，具有预防便秘、促进排便的功效。金桔中含有大量的维生素C以及纤维素，其中的维生素C能有效增强人的食欲并加强人的消化能力。而其中的纤维素也能有效地促进肠道的蠕动，促进排便，预防便秘的发生；第二，具有美容养颜、保护皮肤的作用。金桔中含有的维生素C能有效地减少人体内的自由基，减少人体皮肤细胞受到的损害。而金桔中含有的维生素A则能有效地防止人体表皮细胞没色素的沉积，防止人体出现斑点；第三，具有促进发育的功效。金桔中维生素C的含量非常的高，所以常吃金桔能有效地提高人体吸收铁的效率，从而加快人体骨骼的生长以及加强造血功能，也能预防贫血。

金桔不能和什么一起吃？

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　　第一，黄瓜。黄瓜中含有大量的维C分解酶，会大量地破坏金桔中的各种维生素，降低金桔本身的营养价值。第二，奶制品。金桔中的维C和果酸会与牛奶中的蛋白质反正反应，从而产生一块块难溶的沉淀，不仅会影响消化，还会影响人体对影响地吸收。第三，某些药物，比如一些补钾的药物。一起吃很容易导致药物食物原本的功效，甚至是引起中毒，这也是有可能的。

金桔还有哪些食用禁忌？

　　第一，患一些炎症不要吃，例如口腔溃疡和胃溃疡等等。金桔本身因为含有各种酸，所以它的刺激性就很大，再加上因为溃疡人的表皮已经烂了，所以结果可想而知。第二，不要食用过多。金桔本身的酸的含量就比较高，如果食用过多，很容易导致人体没酸碱度失衡，唾液过量分泌，从而导致上火，出现口腔溃疡。